花生油、橄榄油、椰子油,油温应该怎么控制?
无论是日常炒菜,还是炸鱼炸肉,都离不开植物油。植物油脂肪酸组成主要包括油酸、亚油酸、亚麻酸等。油酸是单不饱和脂肪酸,可有效降低血脂、预防心血管疾病。一般来说老年人、血脂异常的人、肥胖的人,每天每人的用油量要相对减少。
为了方便以及健康,很多家庭通常都长时间只吃一种品种的油,认为这样可以有利于身体的健康。最好不能长期的使用一种油,可以几种油交替搭配食用。一段时间用一种油,过一段时间换另一种油。常见的豆油、玉米油含有大量的亚油酸,高温之后会产生有毒分解物和氧化聚合物。但是,烹饪的时间和温度也至关重要。
炒菜时不要高温长时间加热,不要非等到油冒烟后再炒菜。并选择质量好一些的油烟机,来减少油烟对人体的伤害。油温略低一些是有益的。先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了,不用等到油冒烟。
推荐医生列表
![林瑞珠头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/248751/3/6549/24206/6603bd1bF9cc33b7e/39e387df18304883.jpg)
林瑞珠
广州市妇女儿童医疗中心 小儿内分泌科
好评1.0 | 接诊量28
擅长: 对儿童生长发育落后、身材矮小、消瘦、肥胖、性早熟、青春期延迟、多饮、多尿、甲状腺肿大、甲状腺功能减低、甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能异常引起的低钙、高钙、低磷血症和骨质疏松、肾上腺皮质增生、肾上腺皮质功能低下、代谢异常性佝偻病、糖尿病、低血糖、代谢性疾病所致智力低下、肌无力及危重疑难病有较高造诣。
¥150.0 起
问医生
![曾彦头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/137340/10/42047/32275/6601542fF624eb420/8c5215d840bc07db.jpg)
曾彦
中国医学科学院阜外医院 心血管内科
好评1.0 | 接诊量2
擅长: 高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、血脂代谢异常等各类心血管疾病。
¥200.0 起
问医生
![钱红霞头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/226491/36/10491/38329/65bb4ab7F4b1d2e50/d287e8d0ac467429.jpg)
钱红霞
沧州市中心医院 内分泌科
好评0.9942 | 接诊量585
擅长: 糖尿病及并发症,脂代谢异常,甲状腺疾病,甲状旁腺疾病,肾上腺疾病,继发性高血压,生长发育异常,痛风,骨质疏松,更年期综合症,低钙,低钠,低钾及垂体性腺疾患的诊断及治疗
¥20.0 起
问医生
![欧亚萍头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/82235/32/20196/887755/62b922b3E5921e857/49a8b687590d55b9.png)
欧亚萍
贵阳市第二人民医院 内分泌科
好评1.0 | 接诊量123
擅长: 糖尿病及糖尿病急慢性并发症,高血压,痛风,脂代谢异常,甲状腺疾病,骨质疏松
¥69.0 起
问医生
![吴年玮头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/209075/10/43327/7937/6668665cFe8fcd873/a28c4c90c5b78632.jpg)
吴年玮
四川大学华西医院 泌尿外科
好评1.0 | 接诊量2
擅长: 手术方面:可完成肾上腺静脉采血、岩下窦采血、肾动脉狭窄球囊扩张成形术等介入手术和腹腔镜肾上腺切除术、输尿管镜输尿管结石碎石术、前列腺电切术等泌尿外科手术。 肥胖相关或代谢相关的男性性功能障碍。 肾上腺疾病如肾上腺增生、肾上腺结节、肾上腺腺瘤、肾上腺肿瘤(如嗜铬细胞瘤、或副神经节瘤即异位嗜铬细胞瘤等儿茶酚胺增多症)、皮质醇增多症、醛固酮增多症的临床诊治。 同时致力于内分泌代谢性疾病和相关并发症的管理和介入诊疗工作。 1、常见慢性病(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸和肥胖)和并发症的管理和防治:原发性高血压和继发性高血压的鉴别和防控,糖尿病血管相关并发症的管理,脂代谢异常相关疾病尤其是合并动脉粥样硬化性疾病如动脉斑块、动脉狭窄的诊治与管理,代谢综合征、超重与肥胖的评估与诊治等; 2、内分泌相关高血压如肾上腺相关高血压的介入诊疗(原发性醛固酮增多症的肾上腺静脉采血AVS分型诊断)、血管狭窄的介入治疗如肾动脉狭窄的介入手术(动脉成形术:肾动脉球囊扩张术等)、皮质醇增多症(库兴综合征、Cushing's syndrome)的介入鉴别诊断(岩下窦静脉采血IPSS)、骨质疏松相关椎体压缩骨折的介入治疗如椎体成形等。
¥36.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![玉米油、花生油、菜籽油、猪油……哪种对人体最有益?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/6524/7/18366/272154/61624bcfE9dd7096e/99017072f7350967.jpg)
玉米油、花生油、菜籽油、猪油……哪种对人体最有益?
#饮食 #营养 #养生知识
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
不药博士
![得了脂肪肝营养怎么调理?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/126590/28/24393/34627/6155c69eEcb85503f/87ad22259d219bc9.jpg)
得了脂肪肝营养怎么调理?
#概述 #病因 #患病护理
![营养医师一枚](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138460/17/9487/62848/5f70a0dfE0a233178/2fac1e81409b5388.jpg)
营养医师一枚
![不吃药怎么才能降低甘油三酯呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/125842/26/19702/4896/5fbc7a86E6d38ad58/10814bfdd8d7b786.jpg)
不吃药怎么才能降低甘油三酯呢?
#运动 #减肥 #内分泌科 #其他治疗
![李建华医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
李建华医生
![血脂升高怎么办?多吃2种蔬菜,可改善血脂](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151756/40/6861/8604/5fba1790E605155b5/4dd688cd48fcdf96.jpg)
血脂升高怎么办?多吃2种蔬菜,可改善血脂
#蔬菜 #疾病预防 #全身症状 #心血管内科
![办公室轻养生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154457/1/6462/126378/5fb52791E211c9708/ae2eadf4fcced0c6.jpg)
办公室轻养生
![一块雪花牛排里藏了多少「油」?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/207110/24/3368/234211/61591845Eee81e730/c6427420b7644b02.jpg)
一块雪花牛排里藏了多少「油」?
#食谱 #营养 #养生知识
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![在生活中那些因素是导致甘油三酯的因素呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/127216/37/19608/29769/5fbb25a4E47aa7e16/e362bb0c28b254d9.jpg)
在生活中那些因素是导致甘油三酯的因素呢?
#疾病预防 #疾病检查 #疾病病因
![罗萍艳](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145793/18/14945/12136/5fb76c52E2905c9bb/1a6d92196db8fe21.jpg)
罗萍艳
![冬天厨房里的花生油凝固了,还能吃吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142219/17/21312/48988/61a23ec2E5e64e8af/6ef9316e1261e7bc.jpg)
冬天厨房里的花生油凝固了,还能吃吗?
#饮食 #生活科普
![听我说健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136767/25/14927/87701/5fa379cdE1b91d45a/50e03ad83975def6.jpg)
听我说健康
![降低甘油三酯最好的办法是什么?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135674/33/17136/6077/5fbc75d1E9207a85e/cd3eed611cb2ca0f.jpg)
降低甘油三酯最好的办法是什么?
#饮食营养 #运动 #合理用药 #药物治疗
![李建华医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
李建华医生
![血脂超标?三大关键点教你如何控制](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/155176/16/7041/12385/5fbb6901Ecc822497/629c9708dd8dacce.jpg)
血脂超标?三大关键点教你如何控制
#饮食营养 #运动 #疾病检查 #患病护理 #心血管内科 #药物治疗
![罗萍艳](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145793/18/14945/12136/5fb76c52E2905c9bb/1a6d92196db8fe21.jpg)
罗萍艳
![甘油三酯偏高,这3物是帮手,要少吃](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/192831/27/8455/24403/60c99b1cEab3b5ee8/cb2d46c4037fe893.jpg)
甘油三酯偏高,这3物是帮手,要少吃
#食谱 #疾病预防 #患病护理
![陈晓斌医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
陈晓斌医生
![龙岩老年病科,互联网医疗助力健康守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
龙岩老年病科,互联网医疗助力健康守护
#老年病科 #老年病科 #互联网医疗 #健康咨询 #检查项目 #专业医师 #互联网医疗 #健康咨询 #检查项目 #血脂高 #福建龙岩 #血脂高 #医疗专家 #线上问诊 #阿托伐他汀 #线上问诊 #阿托伐他汀
![南昌中医内分泌科:线上问诊,守护您的健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
南昌中医内分泌科:线上问诊,守护您的健康
#中医 #江西 #中医 #高血脂 #患者故事 #高血脂 #患者故事 #线上问诊 #南昌 #线上问诊 #互联网医院 #内分泌科 #中药调理 #内分泌科 #互联网医院 #中药调理
![北京朝阳内分泌科:互联网医院助力血脂控制](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京朝阳内分泌科:互联网医院助力血脂控制
#血脂 #非诺贝特胶应用 #内分泌科 #互联网医院 #北京内分泌科 #互联网医疗 #血脂控制 #在线问诊服务 #在线问诊 #阿托伐他丁 #非诺贝特胶 #阿托伐他丁治疗
![郑州患者内分泌科血脂高问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
郑州患者内分泌科血脂高问诊经历
#线上问诊 #运动 #京东互联网医院郑州 #血脂高 #饮食调整 #内分泌科线上问诊 #运动控制血脂 #互联网医院 #内分泌科 #健康生活 #血脂高郑州 #血脂高饮食调整
![湖南长沙内分泌科患者血脂高、湿气重,京东互联网医院提供便捷医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南长沙内分泌科患者血脂高、湿气重,京东互联网医院提供便捷医疗服务
#内分泌科 #中医问诊 #血脂高 #湿气重调理 #肝功能复查 #湿气重 #线上问诊 #中医治疗 #肝功能检查 #血脂高治疗 #京东互联网医院体验 #京东互联网医院 #降脂药物 #长沙内分泌科 #降脂药物推荐
![线上问诊:让医疗服务触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
线上问诊:让医疗服务触手可及
#医疗咨询 #医疗咨询 #线上问诊 #中药颗粒剂 #线上问诊 #血脂高 #血脂管理 #中药用药 #互联网医院 #互联网医疗
![线上问诊,让健康更便捷——来自一位北京患者的真实体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
线上问诊,让健康更便捷——来自一位北京患者的真实体验
#血脂管理 #患者体验 #血脂管理 #患者体验 #互联网医疗 #互联网医疗 #北京患者 #线上问诊 #中医治疗 #线上问诊 #中医治疗 #医生关怀
![上海徐汇区内分泌科患者线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海徐汇区内分泌科患者线上问诊记
#可定 #血脂管理 #上海徐汇区 #血脂 #可定药物 #医疗咨询 #互联网医疗 #内分泌科 #互联网医院 #内分泌科 #线上问诊 #线上问诊
![朝阳居民体验京东互联网医院:专业医生在线解答,健康生活触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
朝阳居民体验京东互联网医院:专业医生在线解答,健康生活触手可及
#血脂高 #低密度脂蛋白 #血脂管理 #动脉硬化 #京东互联网医院 #北京朝阳区 #线上问诊 #线上咨询 #动脉硬化筛查 #互联网医院 #内分泌科 #内分泌科医生
![河南郑州内分泌科医生助力高血脂患者重拾健康生活](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州内分泌科医生助力高血脂患者重拾健康生活
#运动治疗 #线上问诊 #线上咨询 #互联网医院 #内分泌科 #瑞舒伐他汀 #河南郑州 #内分泌科 #互联网医院 #健康生活 #瑞舒伐他汀 #饮食运动调整 #高血脂 #健康生活方式 #血脂管理 #饮食调整 #高血脂 #血脂管理
血脂代谢异常医院推荐专家
血脂代谢异常地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0