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2、刷牙每天至少两次，晚上睡前一定要刷牙，中午吃饭后条件不允许的可以漱口（最好是用牙线），刷牙不要在吃完饭立刻就刷。
3、每次刷牙要达到三分钟以上，不能横着刷，里里外外一颗一颗竖着刷是最好的。
4、不知道巴氏刷牙法的朋友要去学习巴氏刷牙法：
将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
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