这些食物都会“杀精”，有几种可能还是你经常吃的！

网上之前有过传言，说是可乐杀精，后来已经被证实是谣言了。但是精子确实是脆弱的，容易受到外界刺激，不当饮食确实是会对精子质量产生影响，备孕男士还是要小心谨慎。

1.酒精

酒精对身体的危害大家都听说了，过量饮酒对大脑、肝脏、心脏等器官都有影响。除此之外，乙醇会导致血液中儿茶酚胺增高，高浓度的儿茶酚胺可影响睾丸血液运行，导致未成熟的精子过早脱落，不利于精子在附睾成熟

2.吸烟

香烟中的有害成分很多，特别是尼古丁对精子产生巨大的危害，长期吸烟的男性精子很容易畸形。

3.动物内脏

很多人都有“吃啥补啥”的观点，喜欢吃动物内脏“补”身体。却不知道很多动物内脏中都不同程度的含有重金属镉，食用镉含量高的食物会造成精子数量减少，也会影响受精卵着床。

4.芹菜

有研究发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精的作用，精子数量会减少。但是这种情况是可逆的，当停食芹菜后一段时间又会恢复正常。

5.豆腐

大家可能都知道多吃豆类食品有利于身体健康，尤其是豆腐。但是如果长期食用，大豆中的异黄酮类植物激素，会影响男性体内的雄激素水平，导致精子的生成能力下降。

要想成就“爸业”就要选择健康的饮食方式，可以适当补充锌和维生素B6等营养物质，有助于改善精子质量。除了健康的饮食外，还要保持规律的作息和适度的运动。