痛经怎么办（九）

（7）活血茶：适用于月经量少，小腹胀痛，经色紫黯有块的女性。可先将红花 5g、檀香 5g 研碎后与绿茶 1g 稍加煎煮，加入红砂糖 5g 后饮服，每日 1~2 剂，连服 3~5 天。

（8）月季花茶：适用于月经前 1~2 日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少的女性。把月季花 10g、红茶 1.5g，红砂糖 25g 冲开水服用，在月经来潮前 3~4 天开始，连续服用 7 天左右。

预防方法

• 01 加强宣教

月经是女孩进入青春期的标志，但有些女孩由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。所以对于青春期的女孩，家长要做好宣教，母亲应对女儿进行心理安慰，消除顾虑，传授经验，做好个人保健。