膝盖关节的内外侧副韧带损伤了怎么办？

膝盖关节的内外侧均有很强的侧副韧带附着，与关节内的前后交叉韧带一起维护膝关节的稳定性。其膝关节内侧副韧带起点在股骨内髁结节，止点在胫骨内髁，起到稳定膝关节，避免膝关节向外翻、外旋的作用。当膝关节过度外翻时或者受到内侧撞击时就有可能损伤内侧副韧带。这种内侧副韧带损伤的常见于进行篮球、足球、跳远、跑步及体操等运动。损伤后我们该怎么办呢，现在为大家详细讲解。

当我们膝盖内侧副韧带损伤时，首先要做的事情就是能在进行运动了，甚至不能进行踩地走路了，同时要抬高脚，可以拿冰的物质用毛巾包裹进行持续冰敷，这样可以减轻组织渗出、减轻肿痛及避免进一步韧带损伤。症状轻的暂时不用去医院，48 小时后可以改成热敷、热水泡脚、按摩推拿、外用或者口服活血化瘀止痛药物，还可以到医院行理疗针灸等缓解肿痛及促进组织修复。一般休息 4 周左右一般可以缓解，以后逐渐增加运动量，如果肿痛明显，出现关节不稳，就及时到医院进行检查，医师会给你体格检查，必要时行核磁共振检查查看损伤情况及排除有没有其他损伤，比如半月板和骨头等。医师会根据病情损伤情况进行石膏固定或者手术修复及术后康复治疗。

综上所述，膝盖内侧副韧带损伤后经过正确及时处理，一般可以缓解肿痛、促进组织修复及提高膝关节屈伸功能。