简单易学自我拉伸保养颈椎之三 头夹肌与颈夹肌的自我拉伸(二)

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主治医师王丹丹
王丹丹,主治医师,北京崇文门中医医院,中医骨科

有朋友会问 ,什么原因导致我头夹肌和颈夹肌激痛点活化的呢?

伏案工作,头部长期前倾或转头使头颈夹肌负荷过大
驼背不得不使颈部前倾来保持头部直立
天气转冷没有及时使颈部保暖或夏天冷气直吹后颈部导致激痛点活化
暴力外伤,如没注意情况下被人推到或者急刹车甩出去
肌肉疲劳,身体虚弱,维生素缺乏,血糖偏高,风湿类风湿患者较平常人更易激痛点活化

有朋友又要问了,如果颈头夹肌激痛点活化了,自己有办法治疗吗?

有! 我们可以拉伸这块肌肉,就可以使他的激痛点失活。

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