失眠那点事
失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，表现为入睡困难（入睡时间超过 30 分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数 ≥ 2 次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于 6 小时），同时伴有日间功能障碍。
根据中国睡眠研究会调查显示，我国各类睡眠障碍者占人群的38%，高于世界27%的比例。“夜猫族”、“熬夜党”、“晚睡星人”等新晋流行词使得失眠似乎变成了“时尚病”，很多年轻人对自己的失眠状况不以为意，认为自己调节生活状态和节奏即可，偶尔、轻度的失眠对健康并无影响。
据统计，失眠人群中，仅25%去医院就医；有42.3%未采取任何措施；有36.4%的人服用过安眠药，但其中仅 0.6%首次用安眠药来源于医生处方。这些数字告诉我们，正是公众诸如此类的认知误区严重阻碍了失眠的及时诊治，可能导致了失眠问题的进一步加重。加强公众认识，正确对待失眠已经到了刻不容缓的地步。
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