骨折后需要恢复多久,怎样注意饮食呢?
人的一生,难免会有磕磕碰碰,如果很严重,很容易伤到骨头,导致骨折。骨折对生活影响很大,患者希望早日康复。断骨吃什么可以迅速恢复?断骨之后要注意什么疗愈需要多久?接下来我们一起来看看。
被称为“百日伤筋动骨”,骨折两个月仍处于康复期,无法行走。应卧床休息,一般骨折恢复需要2个半月至3个月,到2个月半时,到医院拍片复查,看骨头具体生长情况。在得到医生允许后,才能进行下床行走。
除无法行走外,相关的身体锻炼也应避免。如果不能完全负重,下肢骨折,则应借助拐杖进行适当的活动,以利于骨折愈合。到了后期,如果恢复状况良好,就可以进行一些逐步康复训练,以帮助骨骼愈合。
骨折愈合分为3个阶段,第一阶段为血肿机化发展阶段,这一阶段一般需要2-3周才能完成,此阶段主要是清除骨折部位血肿,使其形成骨样组织。此第二期为原始骨痂期,一般需要4-8周,根据此名词可了解,透过片子可看到骨折骨痂周围有骨痂阴影,骨折线也不会完全消失。此时可拆外固定,进行一定数量的功能锻炼。第3期为骨痂重建塑型期,此期主要将原始骨痂重建成永久的骨痂,且此过程在成人中约需8-12周,且此过程为骨正常结构。
断骨后,饮食平衡非常重要。骨的愈合与修复需要营养平衡。蛋白,脂肪,碳水化合物,维他命等等都要吃,特别要注意蛋白质的摄取,猪皮或猪蹄类食物对身体非常有益。补钙、维生素D、赖氨酸,多吃含钙食品和促进钙吸收的食物,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等,对骨折都有好处。多吃些蔬菜水果,可补充维他命和矿物质,其中含有大量的纤维,可促进肠胃蠕动,预防休养期间便秘的发生。润肠效果好的有香蕉,蜂蜜等食物。
许多人会认为,合成骨骼需要钙,因此会盲目地补钙,事实并非如此,骨折后大量摄取钙或磷,会导致骨质中无机组分的增加,导致骨质有机成分和无机组分比例失调。通过这种方式,阻碍了骨骼愈合,从而减缓了愈合进程。
不要吃难消化的食物,许多人在骨折后会立即减少活动量,导致肢体消化能力减退,如果在此期间再吃难消化的食物,很容易引起便秘。
术后应尽量避免高强度活动,多卧床休息,饮食应以清淡、富含营养为主。不可擅自做主,随意活动,这样可以加快愈合速度,使患者早日康复。
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