腰酸脚麻竟是“脊椎”的问题!长时间忽视会大小便失禁
随年龄增长,不可避免地衰老问题,尤其是“脊椎退化”虽然普遍,但很多人却感觉不到。病人大多一开始都是腰酸背痛,时间长了可能会出现脚酸、脚麻、走路不动,还以为是膝盖、骨质疏松等问题,到后来才发现原来是脊椎退化所致。
腰酸背痛”是首例警情通报!脊椎退化刚开始的症状是‘腰酸背痛’,但随着时间的推移,身体会慢慢适应,腰酸反而不那么明显了。经常认为腰酸背痛没有改善的症状,“一开始是疼痛,过一会儿屁股或大腿就会出现酸痛的情况。由于骨刺、软骨凸出,往后压到神经,就会慢慢出现症状。
不可忽视脊柱的退化!如果长期压迫神经恐引起大小便失禁每个人的退化速度不同,情况也各有不同。显著的退行性病变可能导致:脊椎滑脱,脊椎狭窄,骨刺增生,椎间盘突出,并可能进一步压迫神经。如果不重视疼痛的警讯,长期受神经压迫,会使神经逐渐失去功能,下肢无力,到后期甚至有可能伴有大小便失禁。无论年还是年老,神经压迫到最严重时,症状也差不多。
脊柱疾病不是不可逆的!早期的维护可以使脊椎的结构一节一节的恢复,提早护理,年轻时出现腰酸背痛就要作为警讯,透过康复、药物治疗、改变生活方式等都能起到‘冻龄’的作用。
1.减少弯腰,负重:弯腰的动作最能减轻脊椎的负担,最常见的是爷爷奶奶抱小孩到脊椎不舒服。医生推荐什么活动什么的,可以蹲着不动弯腰,身体挺直后再站起来,以免增加腰椎负担,或者用臀部弯曲代替直接弯腰。出水过程无论是弯腰还是过度挺直都会容易闪现,除了注意姿势外少拿重物才是上策。
2.坐姿要恰当:当坐着没有扶手,没有靠背时,脊柱受力其实比直立时强。所以除了要有椅背,扶手,尽量坐正外,还可以在必要的时候加腰靠来分散上身的重量,久坐的时候还不如踩一把小椅子。
3.站姿也要直:在日常生活中,由于不正确站姿压迫、弯曲脊椎,如果需要久站时可以把脚踩在小凳子上,或者少穿高跟鞋。在需要弯腰的时候也可以先让自己的膝盖弯曲到舒服的位置。
脊柱退化并非一种疾病,而是一种自然老化。但是严重的时候导致的损伤,是需要被检查和治疗的。他说:“不管是神经压迫,还是脊椎退行性病变,医生都需要通过病理检查,X光,甚至计算机断层扫描(CT),或者磁振造影来确定病因或疾病的严重程度。别为看病开刀的事担心,因为手术总是最后一道防线.及早发现,及早检查,及早保养,不会成为坏事。
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