冬季手脚冰凉容易感冒?这样做有助温中防寒

泌尿外科余医师·有一个健康的身体,就是最大的幸福
泌尿外科余医师
有一个健康的身体,就是最大的幸福

有些人会有手脚冰凉、四肢畏寒的情况,尤其是冬天的小风一吹,特别容易感冒生病,总是不见好,一病一个月,抵抗力直线下降,体质也变得很差。

一、不怕冷的人,冬季也容易受寒

有类人群虽然看上去不怕冷,但是如果受到寒气,比一般人更容易感冒生病。因为身体属于那种内热的,火气比较旺盛。但还是平常需要注意脖子、头部、耳朵等部位的保暖工作,并避免抵抗力下降引起的生病。

二、真正怕冷的人:阳虚

女性朋友体质偏寒,手脚常年低温,尤其是大夏天,手也是非常的凉,秋天的小风一吹,就开始穿上加绒的打底,平时没有感冒也特别怕冷,永远比别人多穿一层。其实这种情况是因为阳气不足,体内寒湿引起的。

阳虚还会出现:畏寒、面色发白、皮肤浮肿、腹泻、消化不良、口臭、大便溏稀等

三、被忽视的“假寒”:气郁

还有一种人,虽然也是比较怕冷,但是与阳虚怕冷不一样,这类人群主要是手脚冰凉,是因为气郁引起的身体的气机淤堵不畅通,气血流动缓慢,不能到达身体的末端。最明显的症状就是四肢冰凉了。

气郁还会出现:肋痛、嗓子卡痰、脾气暴躁、郁于胸口不易抒发

气郁可以通过四逆散:【药材】:柴胡、芍药、枳实、甘草。但其属于药物,用药还请遵医嘱,不可自行使用。

预防冬季感冒,手脚冰凉,身体体质偏差的人,可以考虑通过日常的饮食来进行调理,平时可以多吃一些温和滋补的食物,比如山药、红枣、板栗、南瓜等食物。保持适量的运动也有利于身体的血液循环,避免抵抗力下降,但保暖还是首项。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#冬季#中医养生#养生知识
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