这3种食物老中医一口也不吃，你也应该戒掉了，别不拿身体当回事

食物是人类生存的根本，人体所需要的营养物质也是由食物中获取。但是有些食物，并非是健康的食物，疾病发生与饮食结构有着重要的关系，这些食物如果经常食用对于身体的危害较多。医生和营养师也经常劝身边的朋友，少吃这几类食物。

咸菜

咸菜在几十年前是最为常见的食物，很多家庭的餐桌上就是咸菜和窝窝头。虽然吃点咸菜开胃，但是咸菜是腌制品，在制作过程中会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐虽然不会直接引起癌症，但是长期食用对于身体健康也带来不利影响。而为了防止咸菜变质，腌制咸菜会添加较多的食盐。食盐摄入量超标会引起高血压、骨质疏松等病症，还是少吃或不吃咸菜。

饮料

如今无论是家庭聚会还是外出，您可能会经常看到饮料的身影。这些饮料可以满足您不同的口味，备受大众欢迎。其实无论是乳饮料还是碳酸饮料或者是果汁饮料，其都含有较多的糖。糖摄入量超标会引起身体出现严重问题，高血压、肥胖、糖尿病等疾病都与过量摄入糖有重要的关系。

油炸食物

油炸食物之所以吸引人，在于其脂肪含量高。脂肪摄入量超标很容易引起肥胖、血脂异常、痛风等疾病。并且食物在高温油炸的过程中会产生致癌物，这就在无形中埋下了健康隐患。如果您想自己身材苗条一些，还是少吃油炸食物。