突然变成了翘臀？先别高兴，也可能是得了1种病

有统计表明，在很多男士看来，细腰翘臀是美的标志。在女性看来，拥有窄小、略翘臀部的男人更具魅力。

然而，翘臀也分真假好坏。笔者今天要讲的翘臀就是一种病态美，这个病叫骨盆前倾。骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。

正常人体的骨盆有一个15度左右的前倾角度，超过这个角度，就叫骨盆前倾。从外表上看，最典型的症状就是屁股（臀部）后凸，小腹前凸，腰臀比、体重和体重指数则都在正常范围。现实生活中，很多并不肥胖的女性朋友小肚子却挺大，或者有些减肥的女性发现肚子上的肉很难减下去，这个时候应该警惕自己是否得了骨盆前倾。骨头是支撑人体脂肪的，如果骨头倾斜，肉就会长在不该长的地方。不纠正骨骼的异常，很难把肉减下去！

骨盆前倾是先天的吗？

很少，大部分是后天形成。经常久坐、爱翘二郎腿的人容易引起骨盆前倾，穿高跟鞋也是一个重要的因素。穿高跟鞋时足跟被提高，身体为了维持平衡，骨盆就必须前倾，给人一种挺拔的感觉，看似在提臀，可惜提的不是真正的臀部肌肉，只是骨盆角度的改变引起的视觉效果而已。

如何知道自己是否是骨盆前倾，有一个自我检测的方法：找一个平整的墙壁，将臀部、背部贴在墙上，将手握成拳状，塞入腰椎和墙壁的中间。正常的腰椎弧度应该可以让拳头正好塞满腰椎和墙壁间的空隙。如果拳头放在腰椎和墙壁之间还有些空间，就表示你的骨盆可能前倾了。

需要强调的是，骨盆前倾的明确诊断需要找专业医生通过症状、查体，结合腰椎X线片，才能最终诊断。而且，由于导致骨盆前倾的原因很多，比如肌肉痉挛、骨骼发育异常、身体力线不正等等。因此，无论是药物治疗，还是运动治疗，都必须个性化，针对性治疗。