突然变成了翘臀?先别高兴,也可能是得了1种病

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
赵彦鹏医生
赵彦鹏医生

有统计表明,在很多男士看来,细腰翘臀是美的标志。在女性看来,拥有窄小、略翘臀部的男人更具魅力。

 

然而,翘臀也分真假好坏。笔者今天要讲的翘臀就是一种病态美,这个病叫骨盆前倾。骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸,腰臀比、BMI值和体重都在正常范围,小腹仍旧前凸。骨盆长时间前倾,不但影响美观,严重会加重下背部及颈部的负担,造成疼痛与肩颈酸痛等问题,甚至影响其它骨骼肌肉健康。

 

 

正常人体的骨盆有一个15度左右的前倾角度,超过这个角度,就叫骨盆前倾。从外表上看,最典型的症状就是屁股(臀部)后凸,小腹前凸,腰臀比、体重和体重指数则都在正常范围。现实生活中,很多并不肥胖的女性朋友小肚子却挺大,或者有些减肥的女性发现肚子上的肉很难减下去,这个时候应该警惕自己是否得了骨盆前倾。骨头是支撑人体脂肪的,如果骨头倾斜,肉就会长在不该长的地方。不纠正骨骼的异常,很难把肉减下去!

 

骨盆前倾是先天的吗?

 

很少,大部分是后天形成。经常久坐、爱翘二郎腿的人容易引起骨盆前倾,穿高跟鞋也是一个重要的因素。穿高跟鞋时足跟被提高,身体为了维持平衡,骨盆就必须前倾,给人一种挺拔的感觉,看似在提臀,可惜提的不是真正的臀部肌肉,只是骨盆角度的改变引起的视觉效果而已。

 

 

如何知道自己是否是骨盆前倾,有一个自我检测的方法:找一个平整的墙壁,将臀部、背部贴在墙上,将手握成拳状,塞入腰椎和墙壁的中间。正常的腰椎弧度应该可以让拳头正好塞满腰椎和墙壁间的空隙。如果拳头放在腰椎和墙壁之间还有些空间,就表示你的骨盆可能前倾了。

 

需要强调的是,骨盆前倾的明确诊断需要找专业医生通过症状、查体,结合腰椎X线片,才能最终诊断。而且,由于导致骨盆前倾的原因很多,比如肌肉痉挛、骨骼发育异常、身体力线不正等等。因此,无论是药物治疗,还是运动治疗,都必须个性化,针对性治疗。

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