月经量少怎么调理能改善呢？

身边不少的朋友都有月经量少的问题，女性朋友们对月经非常熟悉，有些人还会因月经过多而烦恼。怎样才算是少经呢？经期只有1-2天；最多的几天，白天用1-2片日用卫生巾就够了；滴血，甚至用护垫都可以解决。

一是关于身体素质。

引起“宫寒”的临床原因很多。一方面和身体素质有关。比如平时怕冷，手脚容易发冷的朋友，容易出现“宫寒”。

 

很多女人天生就冷:四肢容易冷，对空调敏感，比常人苍白，喜欢喝热饮，不那么渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒地宫现象就是如此。

 

 

寒冷的体质是后天因素，寒冷的生活环境，爱吃冷的食物，过度劳累或易怒损害了身体的阳气……这些都是使身体寒冷的常见问题。

二是关于生活习惯的问题。

而生活习性又可引起“宫寒”。有些女性朋友喜欢吃冷饮，为了追求凉爽，降低空调的温度，为了美丽，冬天穿薄衣服，这些习惯容易因寒冷的邪气袭击而引起宫寒。

经期次数少的治疗方法。

首先，调整饮食。

 

如果您有月经少的情况要多注意调整饮食哦，特别是来潮前一周就要开始做饮食调整了。远离那些生冷刺激过的食物，因为它们会导致经期不舒服。朋友们可以选择吃一些纤维素含量较高的食物，也要注意补水哦。

 

二是调整作息。

 

 

实际上，我们知道休息不规则是月经不调的主要原因，为了调整经血不足的问题，必须改变坏习惯，养成定期休息的原则。

 

三是消除疲劳。

 

经期少的朋友要记住不要太累哦，因为身体处于疲劳状态下会引起代谢以及器官功能受到影响，从而导致病情加重，所以建议多注意调理，缓解疲劳。

 

四是补血。

 

实际上，月经量少了怎么办？正确的血补方法是：尽管说月经量少用血不多，但是也有可能是贫血引起的缺血哦，所以建议可以多补血哦。您可以选择一些虾，羊肉，或一些食物，如鱼和淡菜，来补充您的营养。

 

五是发炎。

 

事实上，月经少的出现很可能是由于炎症引起的，比如子宫内膜炎或宫颈炎等，这些都会影响经血。假如你是炎症引起的，那么好好调理一下，经期就会恢复正常哦。

 

月经减少会影响卵巢功能、雌激素分泌、内分泌失调，人体正常排毒，导致排泄物积聚。月经少对女性影响很大，女性要注意调理。