1种水果或比酒还伤肝,世卫组织已呼吁停止食用

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
王漱非医生
肾病主治医师,大学教师,擅长虚劳病,肾炎。

肝病是较为常见的一种疾病。

 

肝病来临后,不少人都察觉不到任何异常,只有在肝脏损伤严重的时候,身体才会表现出一些症状,不过多数人缺乏健康知识,即使表现出症状,也不知道,最终导致肝病恶化,发展到晚期。

 

喝酒为何伤肝?

 

相信大家都知道喝酒会给肝脏带来一定的损伤,不过多数人为了商业应酬,还是会经常喝酒。

 

 

酒中成分含量较高的是乙醇,此成分摄入人体后,会经过肝脏进行代谢,最终乙醇会被分解为乙醛,从而毒害肝细胞诱发肝细胞坏死、硬化、纤维化等。

 

此外,少量的饮酒肝脏可以将其完全代谢掉,经常饮酒,会给肝脏造成代谢负担,日积月累,肝脏就易发生病变。

 

1种水果或比酒还伤肝,世卫组织已呼吁停止食用

 

这类水果就是霉变水果。

 

水果经过常见的存放,会受到氧化影响,出现发软、发霉的情况,部分人在发现水果霉变后,会直接丢掉,不过还是会有一些人,会将霉变水果削削继续吃。

 

食物发生霉变后,会存在黄曲霉毒素,及时削掉发霉、发软的部分也还是会残留毒素。

 

世卫组织曾将黄曲霉毒素列入了致癌物清单中,此毒素是严格禁止食用的。

 

黄曲霉毒素是一种毒性较强的毒素,此毒素进入人体后,肝细胞会遭到毒害,甚至1毫克就有可能致癌。

 

因此,建议大家在日常饮食方面一定要注意,不要为了节约,去食用霉变的水果,否则会得不偿失。

 

肝病来临,身体会有3种异常,一个不占,值得恭喜!

 

异常1:经常乏力

 

乏力是肝病患者中非常多见的一种症状,主要原因与体内缺少胆碱酯酶有很大关系。

 

人体内都含有胆碱酯酶,这种成分可帮助肌肉、神经结合,肝病来临后,对胆碱酯酶的合成会出现异常,随之导致血液中胆碱酯酶含量下降,缺少胆碱酯酶后肌肉、神经结合就易出现障碍,从而表现出经常乏力的症状。

 

异常2:右上腹疼痛

 

肝病来临后,人体还会出现右上腹疼痛的症状,你若有此症状,劝你趁早检查肝脏。

 

肝脏位于人体右上腹,遭到损伤后,肝脏会变得异常肿大,肝包膜受到刺激后,就会传出痛感。

 

异常3:频繁腹泻

 

频繁腹泻的症状是肝病患者中较为多见的一种症状,主要与缺少胆汁有很大关系,你若有此症状,劝你趁早检查肝脏。

 

腹泻还被称为"拉肚子",此症状会导致人体上厕所过于频繁,还会对我们生活以及工作带来影响。

 

肝脏病变后,对胆汁的分泌会出现异常,胆囊中缺少胆汁后,消化能力会随之下降,最终腹部就容易出现腹泻的症状。

 

保护肝脏健康,良好习惯很重要

 

按时休息

 

保持良好的休息,能促进人体新陈代谢,减少血液中的垃圾、毒素,呵护肝脏健康。

 

 

夜间10点半就上床休息,能促进人体新陈代谢,因为夜间10点半以后是肝脏的黄金代谢期,你若在此期间不睡觉会严重影响肝脏代谢毒素,导致毒素在体内大量堆积。

 

此外,经常熬夜还会消耗大量肝血,缺少肝血以后,身体部分器官会受到影响,诱发并发症。

 

每天晚上10点半就上床休息,在23点就进入睡眠状态,养成良好的作息时间,有益肝脏健康。

 

经常锻炼有益肝脏健康

 

锻炼身体对肝脏的益处非常多,不仅能加快血液循环,还能帮助提升肝功能,加快体内垃圾、毒素的代谢。

 

锻炼项目有:打太极拳、游泳、跑步等,人在运动的时候,会排出大量汗液,而这些汗液会将体内的垃圾、毒素排出一部分,帮助减少毒素对肝脏的损害。

 

每次锻炼的时间尽量保持在40分钟以上,每周锻炼的次数不得低于3次,坚持下去,肝脏会感谢你的。

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