宝宝突然睡眠质量变差怎么回事?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
主治医师刘晓兵
刘晓兵,主治医师,郑州颐和医院,小儿内科
宝宝突然变得不容易睡觉,别担心,这是因为宝宝的睡眠规律还在形成阶段,很不稳定,容易受身体发育、心理发育和外界环境的影响。比如在下面这些情况下时,宝宝的睡眠就容易出现变化。
 
1) 在达到翻身、爬行、站立等里程碑的几周前,有些宝宝会出现暂时性的睡眠倒退;
2) 长牙期的宝宝可能会因为牙齿不舒服而焦躁,变得不容易哄睡,或者容易醒;
3) 如果宝宝近期生病,睡眠也可能会受到影响;
4) 宝宝 6 个月以后会开始出现分离焦虑,如果醒来看不到妈妈,或者哄睡后妈妈离开了,他就会感到非常不安;
5) 如果和大人同床睡,宝宝容易被大人翻身、打呼等吵醒;
6) 如果给宝宝穿盖太厚,他很容易被热醒;
7) 随着宝宝想象力、思维能力的发展,他还可能出现夜间恐惧、怕黑,或者抗拒入睡、拖延上床时间等问题。
所以,如果宝宝最近的睡眠变得不如以前好了,出现烦躁不安、不易入睡,或睡后频繁惊醒,可以先检查下他的发育情况和身体状况,比如体重增长是否达标、营养状况好不好、有没有长牙或生病、日常玩耍是不是开心愉快等,这些都可能会影响他的睡眠。此外,也要警惕维生素D缺乏。
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