心律不齐的症状有哪些？牢记4个妙招

心律不齐的情况可能很多人经历过，但是发病的时候不知道它的一些具体症状，会忽略它的存在，如果任由疾病发展，可能会影响心脏健康，这时就会加大治疗的难度，建议大家多了解一些心律不齐的症状，对身体健康有好处。

呼吸困难

心律不齐在发作的时候，人们会出现呼吸困难的情况，不过这种情况不会持续很长时间，很多人会认为是劳累过度出现的胸口憋闷，往往不会在意。建议如果不能正常呼吸，一定要采取措施，前往医院治疗。

嗜睡

如果患上心律不齐，会感觉特别想睡觉，睡很长时间仍然睡不醒， 并且浑身没有力气。如果出现这些情况，要先放下手头的事情，坐下来休息一会或者喝一些水，等到症状稍微缓解后，再站起来，以免发生意外。

心慌

如果频繁出现心慌的情况，也可能是心律不齐的症状。建议这时不要进行剧烈的运动或者高强度的工作，很可能引起心梗，是很危险的。

  
烦躁

有些人的心律出现异常时，会感觉心情很烦躁，因为轻微的心律不齐基本不会使心脏出现异常，但是人们的情绪会受到很大影响，会出现情绪波动较大，因为一点小事就发怒。如果一个人平时脾气很好，但是最近经常出现脾气暴躁的现象，很可能是心律不齐导致的，要及时去医院接受治疗。

头晕

有些朋友患上心律不齐，会经常出现头晕的症状，并且心律不齐造成的头晕与其它头晕有区别，常常会伴随心慌，如果频繁出现这种情况，不要耽误，要及时去检查病因，及时接受治疗。

  
胸闷

胸闷应该说是心律不齐最明显的症状，心律不齐指的是人们的心脏不能按照正常的节奏跳动，过快过慢都会引起身体不适，例如，如果节奏过慢，就会导致人们呼吸困难，胸闷，如果过快，就会使人们感到心慌。所以，如果出现胸闷的现象，一定要先坐下休息，放松身体，尽量保持室内空气新鲜，严重时及时拨打急救电话。

日常中牢记4个小妙招，或许能帮助调节心律不齐，缓解心律不齐的症状。

适当饮食

对于心律失常的患者，要注意自己的日常饮食搭配，饮食更健康，对心脏是有保护作用的。建议少喝一些刺激的饮料，例如咖啡，可乐，雪碧等，这些饮品虽然味道很好，但是经常喝对身体不利。

要少吃一些刺激的食物，避免食用油腻的食物，这些食物大多热量较高，脂肪含量较高，进入体内后不仅会导致脂肪堆积，还会加重胃部的负担，造成消化困难，胀气的情况。所以，饮食的摄入很重要，要注意饮食的搭配，以免加大心脏的负荷而导致心律不齐的发作。

适当锻炼

如果患有轻微的心律不齐，在平时一定要坚持锻炼身体，可以延缓病情的发展，每天进行固定的体育锻炼，能使身体放松，加快血液的循环速度，对心律不齐的症状会有所缓解。

但是注意不要运动过量，要尽量选择强度较低的运动，例如练瑜伽，打太极拳，跑步，避免心脏受到较大刺激，引起身体不适。

  
戒烟戒酒

心律不齐的患者要改善生活习惯，尽量不要熬夜，晚上早点睡觉，保证充足的睡眠，同时，最重要的是要戒烟戒酒，因为过量饮酒，大量抽烟会刺激血管，影响心脏的正常运转，会导致心律不齐频繁发作。虽然戒烟戒酒难度是很大的，但是下定决心去戒掉，相信你一定能成功。

保持好心态

遇事要冷静，保持积极乐观的心态，避免引起情绪波动较大，更不要激动，否则很容易出现心律不齐。另外，心律不齐的患者切忌过度劳累，要合理安排工作和休息的时间，注意劳逸结合，一定要注意休息。