雾霾来袭,如何防止肌肤过敏?

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副主任医师潘廷猛
潘廷猛,副主任医师,马鞍山十七冶医院,皮肤科

随着环境的污染,马鞍山经常会出现雾霾天气,空气质量严重下降,皮肤过敏的人也随之越来越多。因皮肤过敏性疾病来皮肤科就诊的患者明显增多。那么我们怎样在雾霾天气里做好皮肤防敏感工作呢?我们来认识一下皮肤过敏:

皮肤过敏是一种常见的过敏症状,超过 20%的人都有皮肤过敏的现象。症状表现为皮肤出现红斑、小疙瘩等,严重者出现皮肤表面渗液,并伴有瘙痒。遇热如进入空调房间、洗热水澡、睡觉时症状加重,皮肤变得更红,瘙痒加剧。

在空气质量较差的雾霾天,我们如何保养好肌肤,减少皮肤过敏的发生呢?

首先我们认识一下雾霾天对皮肤的伤害到底有多大:雾霾天能见度小,空气中附着的浮沉、颗粒等污染物总是能跟肌肤亲密接触,难舍难分。如果你以为是大颗的粉尘或者颗粒物会渗入肌肤那大可放心,因为皮肤毛孔的分泌是外泄而不是内吸的,所以肌肤对这些污染物有一定的排斥力。而雾霾是“颗粒”的,里面不会溶解也不会动,所以基本上钻不进肌肤内部。污染物所产生的自由基,才是损害肌肤的元凶。作为污染物诞生的一种有机化合物,它不仅会加速肌肤的衰老,还会引发一系列肌肤问题。另外,环境污染,空气中的二氧化碳多了,呼吸中获得的氧气减少,血液溶氧量下降,运送到全身的氧气也减少,皮肤也会因此“折旧”。

在空气质量达到中-重度污染时尽量减少户外活动,减少日洒,少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。如家中或工作场所经常开空调,建议您每两个月左右清洗一次空调滤网,减少滤网上的灰尘及细菌。每次回到家中应先用温凉水清洁面部,减少面部的粉尘停留。其次,冬季做好皮肤保湿工作尤为重要,当皮肤缺乏水分时,特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象,为了防止过敏发生,一定要加强保湿工作。洗脸后外涂温和滋润度较高的乳液或面霜。同时冬季应减少洗澡次数,尤其是要减少使用沐浴乳香皂等,过度清洁会导致皮肤表层的保护膜破坏,引起皮肤干燥,导致皮肤瘙痒或皮炎湿疹的发生。建议皮肤比较敏感的朋友冬季两到三天洗一次澡,洗澡后需外涂滋润保湿的身体乳。

第三,在这样的天气里建议您多吃富含维生素的水果和蔬菜,如青菜、菠菜等绿叶蔬菜,注意补充维生素 C、维生素 B 等,禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。

如您已经出现皮肤瘙痒、起皮疹等过敏症状,需注意不能搔抓,忌用热水及肥皂洗擦,如实在奇痒难忍时,可用冷毛巾适当冷敷一下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦,防止滥用刺激性强的外用药,禁食辛辣刺激性食物。克服烦躁易怒,焦虑不安,失眠等不良精神因素。并及时到医院就诊。

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