新生宝宝晒太阳的注意事项

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健康管理师唐艳
唐艳,健康管理师,京东互联网医院健康管理师团队,健康管理科

新生宝宝晒太阳的时候爸爸妈妈们一定要注意细节如下:

(1)晒太阳的适宜时间

  • 给宝宝晒太阳的时候以上午 6-10 时及下午 4-5 时为宜。
  • 上午 6-10 时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,有助于促进新陈代谢。
  • 下午 4-5 时紫外线中的 X 光束成分多,则可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
  • 但爸爸妈妈要注意,中午到下午 4 时这段时间,是最忌让宝宝长时间晒太阳的,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。

(2)晒太阳的时间长短

  • 晒太阳的时间长短,应该是随着宝宝年龄大小而定的。
  • 爸爸妈妈要学会循序渐进,可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至 1-2 小时为宜。
  • 也可以每次 15-30 分钟,规定每天晒太阳的数次。
  • 爸爸妈妈如果发现宝宝晒太阳中的皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。
  • 或者是晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。

注意晒太阳的时间,不要过长。新生宝宝晒太阳还要注意方法,先晒背部,再晒两侧,最后晒胸部和腹部。晒太阳时可以根据宝宝的身体温度适当增减衣物,以免过热或着凉,晒太阳时不宜空腹,也要不隔着玻璃窗。

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