女性月经期间注意不要做的四件事

1.节食

有很多女性为了保持身材会选择节食的方式瘦身。

但若是经期前仍然还在节食的话，那可能会因为营养不良，引发经期不准或者是月经量变少而不正常。因为月经期间要注意合理饮食，以防引起月经不调。

2.乱吃补药

有不少的补药具有活血化瘀或是行气血的作用，如果在经期前或者经期中乱吃补药的话，可能会导致血量增加。

如果想要滋补，一定要等月经完全干净后，排卵前一周左右进行进补，那样才有利于女性健康。

3.生冷食物、冰冷饮品

经期不吃冰大家应该都知道，主要是这些会降低血管的循环速度，从而影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，引发痛经等症状。

4.吃油炸食品

油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睐。但经期还是少吃为宜。

经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。

再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的机会。

因此，经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品。在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。