颈椎病危害及高发因素

颈椎病是颈椎的一种退行性病变，虽然随着年龄的增长，其发病率会不断增加，但是随着生活方式的改变，发病率不但越来越高，而且发病年龄也越来越年轻。

颈椎病高发因素，离不开不良生活习惯

在上学的时候，因为学习任务重，所以需要长时间低头做作业、学习；在工作的时候，因为工作需要，长时间对着电脑，颈部得不到休息；在休息的时候，由于手机的诱惑，长时间低头玩手机。

人有1/3的时间都是在睡觉中度过的，本来睡觉是身体放松的最好时机，但如果睡觉体位不对，选择的枕头过高或过低，会让我们颈椎处于非生理姿势，从而加重颈椎的负担，长期以往，必然会导致颈椎病的发生率增加。

受寒会让我们的肌肉僵硬，对于颈椎也是同样的道理，长时间让颈椎受寒，没有注意保暖，也会加重颈椎的退化，从而增加颈椎病的发生。

适当锻炼可以增强颈部肌肉的强度，从而有助于减少颈椎病的发生，但是如果过度锻炼，容易使颈椎受损，从而增加颈椎病的发生。