颈椎病危害及高发因素

颈椎病是颈椎的一种退行性病变,虽然随着年龄的增长,其发病率会不断增加,但是随着生活方式的改变,发病率不但越来越高,而且发病年龄也越来越年轻。

当然,因为颈椎病属于退行性病变,青少年的发病率还是相对比较低的,多发生在35岁以后的人群当中,据数据显示,中老年人患颈椎病的几率高达15%~17%,而且随着年龄的增长,发病率会更高。
 
颈椎病的危害
 
颈椎是连接人体头部和身体的重要部位,出现问题,会影响到人体的血液供应和神经传递,对头部和身体的健康都会有非常大的影响。
 
颈椎病患者因为颈椎神经受压迫,血液流向大脑受到限制,所以会出现头晕、头痛、记忆力下降、视力模糊、耳鸣等不适症状,而且因为血液流通不畅,还会增加高血压、脑血栓、脑梗、冠心病等疾病的风险。
 
另外颈椎病还会导致四肢麻木、心慌气短、胸闷胸痛等不适症状,严重还可能导致大小便失禁、下肢瘫痪等。

颈椎病高发因素,离不开不良生活习惯

 
1. 长时间低头

在上学的时候,因为学习任务重,所以需要长时间低头做作业、学习;在工作的时候,因为工作需要,长时间对着电脑,颈部得不到休息;在休息的时候,由于手机的诱惑,长时间低头玩手机。

 
所以人一生中大部分时间都处于低头状态,让颈部处于一个受压迫的条件,颈部长时间没有得到放松,必然会加快颈椎的退化,从而增加颈椎病的发生率。
 
2. 不良的睡觉体位

人有1/3的时间都是在睡觉中度过的,本来睡觉是身体放松的最好时机,但如果睡觉体位不对,选择的枕头过高或过低,会让我们颈椎处于非生理姿势,从而加重颈椎的负担,长期以往,必然会导致颈椎病的发生率增加。

 
3. 受寒

受寒会让我们的肌肉僵硬,对于颈椎也是同样的道理,长时间让颈椎受寒,没有注意保暖,也会加重颈椎的退化,从而增加颈椎病的发生。

 
尤其是夏天的时候更加要注意不要让颈部直接对着吹,要不然有可能会导致急性颈椎炎的情况出现。
 
4. 过度锻炼

适当锻炼可以增强颈部肌肉的强度,从而有助于减少颈椎病的发生,但是如果过度锻炼,容易使颈椎受损,从而增加颈椎病的发生。

 
尤其是要注意减少倒立、翻筋斗等一些有可能会伤到颈椎的运动,如果需要做一定要在专业人员的指导下进行,减少颈椎的负担。
 
这4类人群是颈椎病的高危人群,要提高警惕
 
一般来说,爱打麻将的中老年人、每天低头玩手机超过5小时的中年人、有颈部受伤史且有不良生活习惯的人群、每天工作超过10小时的白领一族属于颈椎病的高危人群,而且这些人群因为少运动,更容易患有高血压、脑梗、冠心病等心脑疾病,一定要提高警惕。
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