宝宝衣物增减有讲究，这样穿才能少生病！

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

天气渐凉，门诊处最多见的是乱穿衣现象，尤其是爷爷奶奶总是会给孩子多穿好几层，就怕宝宝冻着或是感冒了。其实秋冬季给宝宝加衣服有很多学问，如何才能加得适当，我们今天就来聊聊！

其实在季节交替的时候，确实要注意温度的变化适时给宝宝增减衣服，但是如何判断孩子是否加衣，记住以下5个原则：

1. 穿多层薄的好过一件厚的：早午晚温差大，多层薄衣便于根据温度变化穿脱。不会导致穿上太热、脱了太冷。
2. 以一天中最低温度为准，来给宝宝穿衣；
3. 根据宝宝自身感受及穿衣习惯来调整增减衣物节奏;
4. 宝宝外出上车时，车内温度不宜调的太高，衣服要慢脱；
5. 活动前减少衣服而不要等到出汗了再减少。

天冷了如何循序渐进添加衣服？

1.宝宝穿衣一般为三层或三层半穿衣法，第一层：纯棉秋衣秋裤。第二层：开衫针织衫或者薄点的套头毛衣、卫衣。第三层：薄外套，较冷时选厚外套或者棉袄，再冷一些就换成羽绒服。半层：根据天气选择厚薄不等的马甲。

2.给宝宝穿上贴身衣裤，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病。

3.根据天气情况加减衣服：穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给宝宝穿太多衣服。

4、早晚比中午多一件：秋冬的气温不稳定，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，所以要灵活穿脱。

5、中午晒太阳时少一件：中午外出晒太阳时，太阳直射温度较早晚高，可以适当脱一件，但是宝宝额头微汗、后脖子潮湿不要立即脱衣，应回家打开窗户，待宝宝适应后脱掉一层。

6、大人经常摸摸宝宝的手脚和脖子后面，如果手脚温温的，脖子后面没有汗，表示温度合适；如果摸起来凉凉的，那就是宝宝冷了，脖子后面出汗了说明宝宝热了。

7、外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽，以应对多变的天气。

温馨提醒

宝宝穿衣多少是根据体质、健康状况、环境的差异，实际该穿多少衣服还是要结合自家娃的身体情况以及环境因素而定。​​​