90岁老人血管年龄仅有30岁!他的保养秘诀是什么?

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李建华医生
心血管疾病的相关科普

有的人很年轻,但是心脏血管已经很差,好像八九十岁年龄的心脏血管,有的人虽然年龄很大,但心脏血管却依旧光滑,好像三四十岁人的心脏血管一样,这是为什么呢?这些八九十岁心脏血管好像年轻人一样的患者,他们是怎样保养自己的血管呢?

 

一、看运气?

 

你没有看错,确实很多时候我们要看这个人的运气,这个运气就是我们的遗传基因,而所谓的遗传基因是你我他都左右不了的,这似乎又和我们的运气有关系。

 

有的人虽然抽烟喝酒劳累熬夜,但他的血管依然很好,有的人虽然不吸烟不喝酒而且没有。其他的危险因素,但它的血管依然很差,这些就取决于生下我们时我们的遗传基因。 


二、看生活习惯!

 

生活习惯绝对和我们是否会罹患冠心病,是否会引起血管狭窄关系密切,因为已经证实和冠状动脉粥样硬化有关系的不良习惯有很多,比如抽烟、酗酒、劳累、不运动、暴饮暴食等等,而大多数长寿或者血管比较好的人,他们都会坚持良好的生活习惯和作息规律,这是他们之所以常说的重要基础之一。

 


三、看生活环境!

 

很多时候我们的生活环境和我们是否会长寿关系密切,已经证实的是雾霾、噪音、压力等都和冠心病的发病关系密切,所以如果你生活的雾霾很大,噪音很强,压力山大的环境当中,你罹患心脏病的概率就会大大增加。


四、看饮食习惯!

 

高脂饮食,高盐饮食,高糖饮食,高饱和式脂肪酸饮食,这些饮食习惯都可以增加冠心病的发病概率,进而影响我们的寿命,减少我们可能长寿的概率,所以很多长寿或者血管很好的老年人,他们的饮食习惯都非常的规律或者非常的好。

 

 

当然要想长寿,一定要注意上述情况,但很多时候能够长寿,血管能够保养的很好,和这些因素的综合都有关系,并不是某一方面所能够决定的,这可能和我们所熟知的木桶原理是密切相关的。

 

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