糖尿病饮食  一

主食粗细搭配,

副食荤素搭配。

多样限量,

少食多餐。

1.主食:

七分饱,每天保证一顿粗粮,一顿细粮。

2.青菜、菌藻类:>1 斤/日一一 2 斤/日

甲种菜:韭菜、芹菜、菠菜、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦

乙种菜:大头菜、菜花、蒜苔、扁豆、豆角

丙种菜:萝卜、圆葱、香菜、香椿、黄花菜

甲种菜 500g=乙种菜 250g=丙种菜 125g

3.动物食品:4 一 5 份/日

1 份≈1 两鱼≈1 两肉≈1 个鸡蛋≈半斤牛奶

少食动物内脏、肥肉、鱼籽、蟹黄、鱿鱼。

4.豆制品:小于半两黄豆制品

5.油:以植物油为主,每天<3 汤匙

6.盐:每天<6g

7.戒烟,限酒,每日白酒<1 两,啤酒<500ml,红酒<150ml,不能三盅全会。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
怎么正确理解糖化白蛋白(GA)的指标结果?

怎么正确理解糖化白蛋白(GA)的指标结果?

#疾病检查
王保平
王保平
糖尿病患者多久复诊一次?   

糖尿病患者多久复诊一次?  

#疾病检查 #内分泌科
京东健康
京东健康
出现什么情况,胰岛素不能用?   

出现什么情况,胰岛素不能用?  

#合理用药
京东健康
京东健康
糖妈妈孕前须闯三道关

糖妈妈孕前须闯三道关

#胰岛素 #孕前血糖控制 #孕前体检 #血糖控制 #糖妈妈孕期保健 #孕期保健 #糖尿病孕期 #糖尿病 #胰岛素孕期使用 #孕期糖尿病管理
糖友不良情绪自测方法 让您及早发现焦虑抑郁

糖友不良情绪自测方法 让您及早发现焦虑抑郁

#情绪管理 #心理疾病 #药物治疗 #生活习惯 #心理健康 #药物治疗焦虑抑郁 #自测焦虑抑郁 #糖尿病心理健康 #抑郁 #自测方法 #糖尿病心理问题 #焦虑 #中医治疗焦虑抑郁 #糖尿病 #中医治疗 #糖尿病患者 #焦虑症状 #抑郁症状 #糖尿病情绪管理 #糖尿病生活习惯
糖尿病四肢麻木怎么办

糖尿病四肢麻木怎么办

#神经病变 #药物治疗 #日常保养 #血糖控制 #血糖控制 #糖尿病麻木 #糖尿病神经病变 #糖尿病并发症 #糖尿病 #并发症 #糖尿病药物治疗 #糖尿病日常保养
食疗养生,食物决定健康——芹菜

食疗养生,食物决定健康——芹菜

#食疗养生 #芹菜养生 #芹菜药用价值 #芹菜预防血管硬化 #芹菜膳食纤维 #芹菜青少年健康 #高血压 #血管硬化 #膳食纤维 #营养 #芹菜降血糖 #贫血 #芹菜营养 #芹菜 #糖尿病 #青少年健康 #芹菜降血压 #芹菜治疗贫血
引起青年人中的成年发病型糖尿病的原因是什么

引起青年人中的成年发病型糖尿病的原因是什么

#胰岛素 #血糖 #治疗 #葡萄糖代谢 #治疗方法 #基因突变 #基因突变 #青年人 #糖尿病 #MODY #遗传 #MODY #糖尿病 #遗传 #胰岛素分泌
办公室白领 离糖尿病有多远?

办公室白领 离糖尿病有多远?

#治疗 #治疗 #血糖 #白领 #白领 #生活方式 #预防 #生活方式 #预防 #健康 #糖尿病 #糖尿病 #代谢
跳绳减肥法 减脂你只需要一条绳子

跳绳减肥法 减脂你只需要一条绳子

#减肥方法 #减肥方法 #跳绳减肥 #运动健身 #跳绳减肥 #健康生活 #健康生活 #有氧运动 #运动减肥 #有氧运动
糖尿病能吃泡面吗

糖尿病能吃泡面吗

#饮食 #泡面 #健康 #泡面禁忌 #糖尿病健康饮食 #降糖药物 #糖尿病 #降糖药 #糖尿病饮食 #糖尿病生活方式
糖尿病人身体痒怎么治

糖尿病人身体痒怎么治

#神经病变 #药物治疗 #血糖控制 #日常保养 #糖尿病瘙痒原因 #糖尿病瘙痒治疗 #糖尿病皮肤护理 #糖尿病皮肤瘙痒 #糖尿病 #皮肤瘙痒 #如何缓解糖尿病皮肤瘙痒
这4种征兆,每天走1万步也不能养生!

这4种征兆,每天走1万步也不能养生!

#运动方式 #养生误区 #健康运动 #快走养生方法 #运动强度 #快走运动强度 #快走运动方式 #健康 #养生快走 #快走养生误区 #养生运动 #养生 #运动 #快走 #心率 #快走心率
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0