亲密关系中的四种恐惧
在一段亲密关系中,会激起我们各种被伤害、被忽视等等内心的恐惧。它们可能源于我们旧时的伤痛,或者我们未曾觉醒的意识。
今天这篇文章,提到了我们普遍会面对的亲密关系当中的四种恐惧,帮助我们自我觉察,如实地做自己,收获舒适的亲密关系。
1.被伤害的恐惧
首先,就是被伤害的恐惧:被利用、被侵犯、不被尊重。其实,这些都是我们小时候的旧伤,伴侣只是负责把我们这些伤痛挑动起来而已。
其实,我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己、如何与对方互动。而在亲密关系中,我们一定要先尊重自己,才有可能获得对方尊重。
但是,当我们的旧伤被挑动的时候,应该如何面对呢? 照顾自己的内心、试着打开自己的心、愿意向对方显示自己的脆弱,这些都是我们可以去做的。
同时,我们要勇敢的为自己的情绪负责,知道这些伤痛被挑起,是为了让我们学会生命中该学会的种种功课。
也许你可以暂时逃避,也许你可以再换一个爱人,但是最终,如果你想要获得真正的快乐、自由,那么面对自己的人生课题是唯一的道路。
2.被抛弃、被忽视的恐惧
第二个亲密关系中的恐惧就是被抛弃、被忽视:对方无法了解你的感受,对你的敞开视若无睹,不陪伴你,甚至离开了你。
如果你很怕被伴侣抛弃,你真的需要在一开始的时候就要慎选对象。不要找心性不稳定,或是条件过好的人。
当然,任何花心的人都有收心的时候,可能你需要诚实的扪心自问:我罩得住他/她吗?
同时,关系当中最怕一成不变,如果你是一个顽固不化、闭门造车的人,不吸收新知识,不让自己成长变化,那么彼此厌倦的机会就比较高。
另外还有一种男人最容易被女人抛弃,那就是冥顽不灵的人。
女方跟他一再要求、沟通,请他做出一些改变,这些改变也许是很小的生活习惯,也许是对待女方的方式,其实都是没什么大不了的,只要有意愿,都是可以改变的。但是他们自以为是既得利益者,又有婚约又有小孩,以为女方会改变。
抱歉,这个世界每天都在变化。我们就是必须要成长,要成熟,,不能在婚姻这个安全的大网当中自以为是的窝着,以为它就绑死了两个人,永远不会分离。这种想法太一厢情愿了。
所以婚姻当中,适当的危机感是必要的。
同样的,女人如果不能日新月异的改变自己,对方也有可能厌倦而开始有二心。我们要面对的现实是,因对方外遇而被抛弃的一方,永远都不会是纯粹的受害者。
TA要负起相当的责任。如果一份爱情非常滋养我们的身心灵,我们怎么可能会有二心?
3.被淹没、找不到自己、失去自己的恐惧
第三个亲密关系中的恐惧就是被淹没、找不到自己、失去自己。
对于这个恐惧,我们要知道,永远不能因为对方而迁就太多,失去自己的原来面貌。一个真正快乐的人是真正能够做自己的人。如果要戴上面具过日子,对我们来说太痛苦了。
而从另外一个角度来说,在亲密关系当中,为对方留空间和时间是必须的。
虽然双方的嗜好、兴趣相投非常重要,但是两方应该都要有自己的私密空间,自己的朋友圈,自己的喜好。这样,我们才可能在亲密关系的空间中,为对方制造惊喜,创造变化。
4.沉闷、无味的恐惧
第四种亲密关系中的恐惧就是沉闷、无味。很多老夫老妻最后都会走上这条不归路。
其实,保持婚姻新鲜最大的秘诀就是两个人都要如实的做自己,不是扮演对方想要的自己,或是隐藏自己。
如果在关系中能够真诚的表达自己的需求、想法,那么两个人的关系其实会愈来愈深,而且愈来愈能够做回自己,找到自己。
并且,让对方能够在自己的生活中、工作上发挥最佳的潜能,充分的表达自己,做自己喜欢的事。
所以,在亲密关系中还有一个很重要的原则:永远不要因为责任或是为了取悦对方,而做自己不喜欢或不愿意做的事。否则你就会逐渐失去自己,失去兴趣,最后失去生命力,婚姻渐入死灰阶段。
![罗康平头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/160750/28/41962/20401/65bb5121F1c9b92ec/fa04bedd9ec482a1.jpg)
![吴俭头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/115627/19/7871/31712/5ec78975Ec1d9eb62/4e2b459e94c4b215.jpg)
![万优头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/128712/30/38387/46601/64cbe961F6927b2d6/3efeb35ffcb743d7.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![帮你定制的养胃时间表](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/177363/37/10219/8327/60ceb3e9E2157ae93/db26b09d0440a015.jpg)
帮你定制的养胃时间表
![肠胃小知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147824/7/17527/28989/5fce4822E97c20db2/03436257da63c207.jpg)
![世界癌症日用药提醒](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/39220/36/23996/223187/65afc08cFc79dd685/2af5742eff4a55d9.jpg)
世界癌症日用药提醒
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![梅毒的护理措施有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/192740/39/17136/24042/610e9dc2E93e12bf3/22cac2b73e394aa7.jpg)
梅毒的护理措施有哪些?
![皮肤病大解析](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154856/30/9919/32827/5fd73562E32c27854/d2f46e4fafc989f6.jpg)
![3.8妇女节 京东健康携手公益伙伴发起“新手妈妈健康关爱行动”](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/228471/26/14075/73920/65ead956F7a1efc94/4bdbdae7462f4057.jpg)
3.8妇女节 京东健康携手公益伙伴发起“新手妈妈健康关爱行动”
![京东健康公益](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/204994/21/23497/2823/642671aeF44491214/840b89f86e16acfb.jpg)
![心力衰竭基本症状表现是什么?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142859/5/16230/32810/5fc2262dE3481c455/8ce9c39a51c6ddf8.jpg)
心力衰竭基本症状表现是什么?
![说说心内科](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133843/9/20504/40841/5fdd6ed3E65d2de4d/ed4583921293790b.jpg)
![家里的食用油,开了封能放多久?听听专家怎么说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/100241/29/21564/276196/6202635aE8b36e13f/1af643b0bef8662b.jpg)
家里的食用油,开了封能放多久?听听专家怎么说
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![尿酸440算高吗 ?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/93480/37/27819/129246/6523808dF510b4d6d/532db8c61df87235.jpg)
尿酸440算高吗 ?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![治疗癫痫病的方法有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/140985/1/19902/13505/5fe49954Ef37155be/9103e7e4c3e441f6.jpg)
治疗癫痫病的方法有哪些?
![神经内科赵主任](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154528/9/9370/73162/5fd216f2E9c1373a5/693c0f8873260c28.jpg)
![五大技巧,教你学会抱新生儿](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/182241/9/5690/13119/60aa5ea0E0dafe9b6/8baa585eb96987b1.jpg)
五大技巧,教你学会抱新生儿
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![淋病的病原体——了解淋球菌的预防和应对](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/235163/13/14682/259332/65f4066eF685290bf/2cd3a13de691999d.jpg)
淋病的病原体——了解淋球菌的预防和应对
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![辽宁沈阳:中医男科线上问诊,重拾健康之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳:中医男科线上问诊,重拾健康之路
![河南中医男科线上问诊:便捷高效,关爱男性健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南中医男科线上问诊:便捷高效,关爱男性健康
![沈阳中医男科线上问诊:温暖与专业的结合](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
沈阳中医男科线上问诊:温暖与专业的结合
![山东青岛泌尿外科线上问诊:我的健康守护者](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东青岛泌尿外科线上问诊:我的健康守护者
![长沙男科线上问诊:专业医生,贴心服务,改善我的性生活](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
长沙男科线上问诊:专业医生,贴心服务,改善我的性生活
![河南郑州,中医男科,线上问诊,中医男科医生,中成药,生活习惯,互联网医院](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州,中医男科,线上问诊,中医男科医生,中成药,生活习惯,互联网医院
![山东济南男性患者在线男科问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东济南男性患者在线男科问诊体验
![山东济南,男科在线问诊,守护男性健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东济南,男科在线问诊,守护男性健康
![河南洛阳:男科线上问诊,关爱男性健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南洛阳:男科线上问诊,关爱男性健康
![北京丰台区男性健康:中医男科线上问诊,专业与关怀同行](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京丰台区男性健康:中医男科线上问诊,专业与关怀同行
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)