市面上什么牛奶不适合宝宝喝

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住院医师何诚
何诚,住院医师,南昌市第三医院,整形外科

不得不说牛奶确实是个好东西,可是宝宝真得能喝牛奶吗?你买的牛奶真的达标吗?牛奶不达标和白开水有啥区别?

所以,在买牛奶前,先看懂这 2 个关乎宝宝健康的问题吧!

宝宝能不能喝?

1 岁以下的宝宝不能喝

牛奶中的盐分高于母乳和配方奶粉,会增加宝宝肾脏负担。

牛奶中矿物质含量比母乳高,但吸收率远远低于母乳,不利于宝宝发育。

母乳中的蛋白是乳蛋白,而牛奶中的蛋白大部分是酪蛋白,在小宝宝胃里易结成硬块,不易消化。

牛奶中乳糖含量低,不能满足婴儿生长发育所需的热量。

1 岁以下的宝宝,长期用牛奶代替母乳,容易造成婴儿营养不良、佝偻病等症状。

对牛奶过敏的宝宝不能喝

对牛奶过敏有两种情况:乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏。

不管哪一种,都会引起宝宝腹泻。但是,乳糖不耐受的宝宝可以喝酸奶。

发现牛奶过敏就应该成深度/氨基酸配方,至少坚持 3 个月用深度/氨基酸,才可尝试部分水解。操之过急,前功尽弃。

只要进食足量,就能保证婴儿正常生长发育所需的营养,这个无需质疑。

决不能频繁尝试不同品牌的普通配方粉。

羊奶与牛奶的交叉过敏率大 92%,牛奶过敏的宝宝用羊奶治疗,不是明智的选择。

宝宝到了 1 岁,可以尝试纯牛奶,不用天天泡奶粉了,妈妈们真是解放了好多呢。

本来以为不就是纯牛奶嘛,也没啥好挑的。可没想到刚冲到牛奶的货架边,傻眼了,这么多种奶,哪种适合宝宝喝呢!

为了不让妈妈们如此纠结,今天雨妈就带大家好好理理超市这些五花八门的“牛奶们”。

这种不是好奶

别选它!

说真牛奶之前,一定要先说说那些迷惑千万家长的假牛奶。雷区是一定一定要避开的。

比如某些乳饮料,配料表的第一位就是水,连奶的门槛都没进,只能归到饮料的范畴,妥妥的假牛奶。既没啥蛋白质,又没啥钙,还有很多糖。没营养还浪费钱,真不建议喝。

另外,还有些早餐奶、核桃奶、红枣奶、儿童奶之类的,虽然配料表的第一位可能是牛乳/生牛乳,但为了增加口感,添加了太多的香精和糖,也不是什么好选择。

既没有很多蛋白质和钙,又没有真的核桃和红枣,划不来,不良心。吃多了容易肥胖,还把宝宝的口味养刁了。

真的纯牛奶

佛系选,别纠结!

那什么是真的纯牛奶呢?顾名思义,配料表就真的只是牛奶而已,没有其他乱七八糟添加物,没什么需要费

喏,这配料看起来多么简单粗暴。

So,认准配料里写的有且只有生牛乳即可,并且营养成分表里,蛋白质含量一定是大于 2.9g/100g 的。

至于牌子什么的也不用太纠结,可以买品牌知名一些的(国内那几个大头大家都懂的),品质更让人放心一些。

如果硬要在一堆纯牛奶里选出哪个更好,还不如送你俩字儿——佛系。

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