宝宝频繁夜醒,多半因为它。

韦红秋·擅长呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统等内科常见病及多发病以及儿科、妇科常见病、多发病的诊治
韦红秋
擅长呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统等内科常见病及多发病以及儿科、妇科常见病、多发病的诊治
宝宝睡眠不踏实的原因
 
主要有以下几个方面
 
◆ 宝宝胃肠道问题
 
一般情况,小宝宝的胃肠道尚未发育完善,容易出现消化系统问题,比如胀气,会让小宝宝睡不踏实。尤其以3月龄宝宝为常见,有时会持续到6月龄,而随着年龄增大,现象会减弱消失。
 
这种生理系统导致出现的睡眠不踏实,宝妈可以根据宝宝具体情况来判断,当轻敲宝宝肚子“咚咚响”时,宝妈可将双手搓热,顺时针轻轻按摩宝宝肚子,来缓解宝宝胀气。
 
当然,除却生理性的问题外,饮食不当,如暴饮暴食也会导致宝宝睡眠不踏实。因此需要合理调控宝宝饮食,少食多餐,缓解症状。
 
◆ 宝宝发育速度快
 
宝宝出生后,他们的骨骼、肌肉、皮肤等生长速度非常之快,在生长过程中会有各种不适。宝宝为了缓解这种不适,就会自主的使劲、憋气,以及抖动双臂等,不过也要排除其他一些病理性情况。

当宝宝有这些现象,宝妈不必紧张焦虑,这说明宝宝的身体发育速度非常快,是在长身体的阶段。

 
◆ 宝宝活动性睡眠阶段,深、浅睡更换
 
大多数宝妈想必都了解,小宝宝的睡眠周期都比较短,尤其是深睡眠和浅睡眠会在宝宝睡着后经常转换。
 
在此过程中,宝宝也会出现哼唧、使劲,以及哭闹等现象。
 
别说小孩了,就连大人在这个转换阶段,也会有意无意的去伸个懒腰,或者翻个身子。
 
 
◆ 外部环境因素
 
宝宝出生后,神经系统不断发育,但同时也相对敏感,而外界的声响和环境刺激等都会影响到宝宝的机体反应。
 
在宝宝的世界里,一切都是未知,而吵杂、过热、或过冷等环境都会影响他们的睡眠的。
 
所以,当宝宝睡着后,一定要给宝宝营造一个安静、温度适宜的睡眠环境,尽量不要制造各种声响,来干扰宝宝睡眠。
 
◆ 宝宝睡前有情绪
 
正常情况下,宝宝过了6个月,尤其是1岁后,胀气的概率就会非常低,而这个时候宝宝睡不踏实,会与宝宝睡前情绪有比较大的关系。
 
如,宝宝睡前过于兴奋和焦虑,都会让宝宝在睡眠过程中睡不踏实,不必太过担心,可以合理安排宝宝睡眠,在进入睡眠前,给宝宝营造一个良好的睡眠环境。
 
不要做过于亢奋的游戏,也不要让宝宝太过焦虑,尤其对于分房睡的宝宝,父母要给足宝宝安全感,让他们无忧无虑的进入睡眠,这样睡眠质量才会提高。
 
良好的睡眠,有助于宝宝身体健康发育,当宝宝睡不踏实时,宝妈们先不要慌,耐心排查原因,正确处理。
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