宝宝频繁夜醒，多半因为它。

韦红秋

宝宝睡眠不踏实的原因

主要有以下几个方面

◆ 宝宝胃肠道问题

一般情况，小宝宝的胃肠道尚未发育完善，容易出现消化系统问题，比如胀气，会让小宝宝睡不踏实。尤其以3月龄宝宝为常见，有时会持续到6月龄，而随着年龄增大，现象会减弱消失。

这种生理系统导致出现的睡眠不踏实，宝妈可以根据宝宝具体情况来判断，当轻敲宝宝肚子“咚咚响”时，宝妈可将双手搓热，顺时针轻轻按摩宝宝肚子，来缓解宝宝胀气。

当然，除却生理性的问题外，饮食不当，如暴饮暴食也会导致宝宝睡眠不踏实。因此需要合理调控宝宝饮食，少食多餐，缓解症状。

◆ 宝宝发育速度快

宝宝出生后，他们的骨骼、肌肉、皮肤等生长速度非常之快，在生长过程中会有各种不适。宝宝为了缓解这种不适，就会自主的使劲、憋气，以及抖动双臂等，不过也要排除其他一些病理性情况。

当宝宝有这些现象，宝妈不必紧张焦虑，这说明宝宝的身体发育速度非常快，是在长身体的阶段。

◆ 宝宝活动性睡眠阶段，深、浅睡更换

大多数宝妈想必都了解，小宝宝的睡眠周期都比较短，尤其是深睡眠和浅睡眠会在宝宝睡着后经常转换。

在此过程中，宝宝也会出现哼唧、使劲，以及哭闹等现象。

别说小孩了，就连大人在这个转换阶段，也会有意无意的去伸个懒腰，或者翻个身子。

◆ 外部环境因素

宝宝出生后，神经系统不断发育，但同时也相对敏感，而外界的声响和环境刺激等都会影响到宝宝的机体反应。

在宝宝的世界里，一切都是未知，而吵杂、过热、或过冷等环境都会影响他们的睡眠的。

所以，当宝宝睡着后，一定要给宝宝营造一个安静、温度适宜的睡眠环境，尽量不要制造各种声响，来干扰宝宝睡眠。

◆ 宝宝睡前有情绪

正常情况下，宝宝过了6个月，尤其是1岁后，胀气的概率就会非常低，而这个时候宝宝睡不踏实，会与宝宝睡前情绪有比较大的关系。

如，宝宝睡前过于兴奋和焦虑，都会让宝宝在睡眠过程中睡不踏实，不必太过担心，可以合理安排宝宝睡眠，在进入睡眠前，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。

不要做过于亢奋的游戏，也不要让宝宝太过焦虑，尤其对于分房睡的宝宝，父母要给足宝宝安全感，让他们无忧无虑的进入睡眠，这样睡眠质量才会提高。

良好的睡眠，有助于宝宝身体健康发育，当宝宝睡不踏实时，宝妈们先不要慌，耐心排查原因，正确处理。

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