尾巴骨疼痛是怎么了？骶尾部筋膜炎

很多久坐的朋友发现尾巴骨疼痛，或产后出现尾骨疼痛是怎么了？

往往是发生了骶尾骨局部的筋膜炎。骶尾部的筋膜炎是临床上各种原因如尾骨或骶尾关节的损伤、感染、肿瘤、分娩后、肛门直肠术后、妇科手术以及尾骨周围部位自发性疼痛的综合征，在中年女性多见，也可见于备考的学生或其他久坐人群。由于此病的病程比较长，症状消失也很慢，所以患者一定要有耐心，循序渐进地处理。

一：发病原因：慢性劳损是最多见的原因之一,肌肉,筋膜受损后发生纤维化改变,使软组织处于高张力状态,从而出现微小的撕裂性损伤,最后又使纤维样组织增多、收缩,挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。潮湿、寒冷的气候环境为另一重要发病因素,湿冷可使肌肉血管收缩,缺血,水肿引起局部纤维浆液渗出,最终形成纤维织炎。慢性感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病也经常并发肌筋膜炎。常见如下几个诱发因素：
1、部分患者有程度不等的外伤史或生产史。肌肉、筋膜受损伤后，未及时治疗或治疗不彻底，留下隐患，迁延日久而致病。
2、不少患者虽没有明显急性外伤史，但因长时间坐班少活动；或因工作姿势不良，长期处于单一的特定姿势；或因工作紧张，持续性负重，过度劳累等，迁延日久而致病。也有因学习久坐，劳累引起。
3、感受风寒湿邪，经络阻滞、气血运行不畅、影响肌肉筋膜的营养和代谢，迁延日久而致病。
4、患者体弱，免疫功能不强；缺乏钙及维生素，或是腰骶椎先天变异（畸形）；或是脊柱退行性疾病（骨质增生）诱发。

二：危害，由于骶尾部筋膜炎不容易自愈，如果不及时治疗，会加重腰间盘突出等疾病，增添更多痛苦，增加治疗难度。此外，患者经常因为尾骨疼痛而难以集中精力学习、工作，不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。而且随着时间的延长，病情的进展，骶尾部筋膜炎会导致整条脊柱的问题。

三：治疗：早期可以选择侧卧卧床休息，减少劳累及局部压迫。配合加热盐袋局部热敷，每天两次，每次30分钟左右。疼痛严重的患者可以局部外敷氟比洛芬凝胶贴，口服洛索洛芬钠片，强筋健骨片，缓解骶尾部疼痛。 注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内。

四：疾病预防
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。　

2、纠正不良的工作姿势，如久坐，弯腰过久，或伏案过低等。　
3、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。骶尾部部作为人体负重点，过度劳累，必然造成损伤而出现骶尾部疼痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
4、平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势一旦超过了30分钟肌肉就开始紧绷，无论是 什么姿势维持太久都不好，而错误的姿势是会加重腰酸背痛，骶尾部疼痛。不要过度劳累进行剧烈运动，骶尾部筋膜炎康复后过度劳累还是会复发的，即便是正常人过度劳累也不行的。在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重骶尾部疼痛的临床症状，要注意这些，不要睡过软的床铺。