糖尿病饮食

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
主治医师赖俊臣
赖俊臣,主治医师,石城县横江镇中心卫生院,全科

第一,糖尿病患者的主食应当以荞麦、玉米面为主。玉米面中含有丰富的不饱和脂肪酸,而荞麦中的粗纤维含量非常丰富。这类食物不但含糖量少,而且可以为患者提供更多的营养。当然很多糖尿病患者还喜欢吃燕麦,燕麦也是非常养心的食物,但如果人们肠道敏感,那么这个时候尽量的不要吃燕麦。

第二,糖尿病患者平时的时候应该吃一些纤维素含量丰富的蔬菜。白菜、菠菜、韭菜或者是油菜都非常适合患者朋友们吃。除此之外,很多营养专家还建议糖尿病患者适当的多吃一些花椰菜。花椰菜不但营养价值高,而且还有放防癌抗癌的效果。

第三,在众多的水果当中含糖量少、营养价值高的水果最适合糖尿病患者吃。其中非常典型的就是山楂和樱桃。当然苹果和橘子也是糖尿病患者的理想水果,但是橘子吃多了容易上火,所以糖尿病患者应当慎重食用。

第四,对于糖尿病患者来说一些新鲜的浆果也是它们的理想食物,比如说蓝莓、草莓、山莓等。当然石榴对于糖尿病患者来说也是非常值得尝试的。

从上文中可以看出糖尿病患者在平时的时候主食应该以燕麦、荞麦、玉米面为主,在吃蔬菜的时候患者尽量的吃一些新鲜的绿叶蔬菜,如果患者喜欢吃水果,那么含糖量少的水果非常适合患者食用,其中非常典型的就是山楂和樱桃,当然一些新鲜的浆果也可以为患者补充营养。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
广告图片 关闭icon
0
0
0