乳腺增生的养护

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
副主任医师宋天豹
宋天豹,副主任医师,中国医学科学院肿瘤医院,乳腺外科

1.保持好的心情

乳房肿块是个情绪器官,情绪不好,过度紧张、焦虑都会对内分泌产生不良影响,从而导致乳腺增生的发生。

2.良好的生活习惯

保持良好的睡眠,给身体内的激素提供一个良好的环境。同时在饮食上多摄入维生素、膳食纤维、饮食均衡,少吃油炸类食品,多吃豆类食品。忌烟忌酒。还要多加运动,保持身体活力。

3.穿合适的胸衣

胸衣过紧,会压迫乳房,造成乳腺阻塞。内衣过松,无法对乳房形成有效的保护,动作过大时对乳腺造成伤害。

4.乳腺囊性增生癌变率为百分之一,需要三个月到半年定期复查彩超观察。

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