积食的饮食调理
1、饮食结构调整。
增加粗粮以及蔬菜的摄入,增加喝水量,减少零食以及荤食的摄入。每天要保证摄入的主食含有一定分量的粗粮,另外蔬菜量以及喝水量要足够。可以每天坚持上午、下午各喝一次果蔬汁,另外需要改善不良饮食习惯。
2、食疗的运用。
a.推荐焦三仙水、陈皮萝卜水。
- 焦三仙水:焦山楂、焦麦芽、焦神曲各 10 克,煮水代茶饮。连续饮用至积食改善。
- 陈皮萝卜水:陈皮丝 10 克,萝卜半个切成块,煮水代茶饮。连续饮用至积食改善。
b.精力汤。
- 材料:苹果半个、香蕉半根、火龙果半个、熟紫薯半个;低温烘焙谷物粉(南瓜籽、火麻仁、核桃仁、黑芝麻、糙米、燕麦、甜杏仁、淮山、奇亚籽)10 克;三宝粉(小麦胚芽粉、卵磷脂、啤酒酵母)20 克。
- 制作:将苹果半个、香蕉半根、火龙果半个、熟紫薯半个加纯净水破壁成汁,加入低温烘焙谷物粉 10 克,三宝粉 20 克调匀,可酌情加麦芽糖调味。
- 服用:每日两次,当早餐或者晚餐或加餐,容易积食者长期服用。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![急性胃肠炎的饮食调理](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147525/32/15087/11078/5fb7d6d5E327d4e9e/a227f07a7a0baa16.jpg)
急性胃肠炎的饮食调理
#食谱 #夏季 #疾病预防 #保健 #养生知识 #消化内科
![营养医师一枚](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138460/17/9487/62848/5f70a0dfE0a233178/2fac1e81409b5388.jpg)
营养医师一枚
![日常控制食量的饮食方法](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/150587/6/7378/44710/5fb63776Eff8d236f/b9bca4dd71b24f79.jpg)
日常控制食量的饮食方法
#减肥 #营养 #保健 #养生知识
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![养成健康的生活习惯,远离胃炎](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/160062/16/12622/14942/604a0693E8349ef87/94a2e23d3cd0d3a4.jpg)
养成健康的生活习惯,远离胃炎
#疾病预防 #常见症状 #消化内科
![手护妈妈](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133390/22/11950/517651/5f7fe6e3Eeeda440d/9298484059ba3dd2.jpg)
手护妈妈
![减肥不想变胖吗?要养成重要的饮食习惯](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/168248/40/3297/16978/6006a244E04fba51c/0ccacca19b410ff7.jpg)
减肥不想变胖吗?要养成重要的饮食习惯
#饮食营养 #运动 #减肥 #健身运动
![营养师王钦先](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/129744/31/12898/213140/5f8d034eE960694f2/9867bb46f7ce727f.jpg)
营养师王钦先
![节制饮食,做到健康减肥](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161193/5/14242/12144/60584e65Ed2fe81ec/81e3ad5007fd0779.jpg)
节制饮食,做到健康减肥
#老年 #饮食营养 #减肥 #养生知识 #未成年 #成年人
![营养师王钦先](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/129744/31/12898/213140/5f8d034eE960694f2/9867bb46f7ce727f.jpg)
营养师王钦先
![节食越节越胖,吃饭和减肥的那些事](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/140856/21/15978/8100/5fc0bc52Ed0d94ba8/798e996b975d32f2.jpg)
节食越节越胖,吃饭和减肥的那些事
#居家 #运动 #减肥 #健身运动
![王爱东](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/123606/4/19959/90407/5fbf6030Efa6c5166/2cca59ece43854d0.jpg)
王爱东
![赶跑积食胀气3个妙招,排在首位的你很少坚持](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/134012/9/16593/20001/5fb7ac14E52cf4c60/0e9dcd2af0e14b22.jpg)
赶跑积食胀气3个妙招,排在首位的你很少坚持
#食谱 #保健 #中医养生 #养生知识 #消化内科
![周沫快乐养生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/155308/31/6569/1392256/5fb68682Ec0c05259/1e0588ce6fb518c5.jpg)
周沫快乐养生
![宝宝积食自查表,超过3项就要注意了!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/146112/23/20164/8206/60af094bEc3c83f1a/3315a46d500b07b3.jpg)
宝宝积食自查表,超过3项就要注意了!
#新生儿 #婴儿 #儿童
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![我们经常吃的萝卜,它的这些养生功效你知道多少?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/164767/10/6660/10954/603237b2Eb99d46cc/4c4223c1e90fee69.jpg)
我们经常吃的萝卜,它的这些养生功效你知道多少?
#蔬菜 #疾病概述 #中医养生 #养生知识 #中医治疗
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
金兰中医
![内伤食积也可出现类似感冒症状](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/189366/26/4914/12602/60acb69bE232907a0/9fc4ac624abf5bca.jpg)
内伤食积也可出现类似感冒症状
#疾病预防 #疾病病因 #中医养生
![冯文全](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138513/3/15663/92364/5fbdc472E71e470ff/ee4c01e2e402fd26.jpg)
冯文全
![小儿积食怎么办 怎么才能治疗好积食](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小儿积食怎么办 怎么才能治疗好积食
#积食治疗 #积食预防 #生活习惯 #积食治疗 #积食预防 #生活习惯 #小儿积食 #积食原因 #小儿积食 #积食原因 #助消化 #助消化药物 #按摩治疗 #按摩
![北京海淀区患者线上问诊:揭秘五更泄病情](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀区患者线上问诊:揭秘五更泄病情
#四神丸 #中医消化科 #四神丸 #中医消化科 #五更泄 #线上问诊 #北京海淀区 #五更泄 #线上问诊 #北京海淀区
![17个月宝宝积食什么表现 这些信号需谨记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
17个月宝宝积食什么表现 这些信号需谨记
#宝宝大便异常 #积食处理 #宝宝消化不良 #宝宝积食 #积食症状 #宝宝积食 #积食症状 #宝宝舌苔异常 #宝宝消化 #宝宝健康
![孩子积食的症状有哪些](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
孩子积食的症状有哪些
#预防积食 #中医治疗 #孩子积食 #积食症状 #儿童健康 #消化系统疾病 #饮食调理 #脾胃调理 #积食 #儿童消化问题
![天津南开区中医消化科:反流性食管炎治疗经验分享](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津南开区中医消化科:反流性食管炎治疗经验分享
#心理健康 #反流性食管炎治疗 #胃口难受症状 #心理健康关注 #中成药治疗 #中成药 #反流性食管炎 #胃口难受 #线上问诊 #线上问诊
![安徽合肥市中医消化科:肝功异常患者的线上问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安徽合肥市中医消化科:肝功异常患者的线上问诊经历
#保肝药物 #线上问诊 #保肝药物 #线上问诊 #胆红素高 #转氨酶高 #胆红素高 #转氨酶高 #肝功异常 #肝功异常
![北京海淀区中医消化科:脾肾阳虚患者的](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀区中医消化科:脾肾阳虚患者的
#脾肾阳虚 #互联网医院 #脾肾阳虚 #互联网医院 #中医消化科 #中药治疗 #中医消化科 #中药治疗 #线上问诊 #线上问诊
![口苦口臭,缺乏精神,脸部出油冒痘痘,京东互联网医院中医消化科为您解答](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
口苦口臭,缺乏精神,脸部出油冒痘痘,京东互联网医院中医消化科为您解答
#在线问诊 #在线问诊 #口苦口臭 #缺乏精神 #脸部出油冒痘痘 #口苦口臭 #中医消化科 #京东互联网医院 #中医消化科 #中药治疗
![【北京海淀区中医消化科】肝功能异常如何调理?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
【北京海淀区中医消化科】肝功能异常如何调理?
#互联网医院 #互联网医院 #肝功能异常 #中医消化科 #肝功能异常 #中医消化科 #线上问诊 #健康调理 #线上问诊 #健康调理
![大人积食的症状有哪些以及应该怎样缓解](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
大人积食的症状有哪些以及应该怎样缓解
#消化不良 #消化不良 #腹胀腹痛 #恶心呕吐 #积食 #吗丁啉 #饮食调整 #积食 #吗丁啉 #运动
饮食积滞证医院推荐专家
饮食积滞证地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0