提醒高血压患者:犯这5种错误很要命,有很多人中招!
错误1:高血压没有症状就不需要治疗。
高血压指的是血液对血管壁的压力,确切的讲它说的是血液的一种状态。就像一直有高压枪冲击墙壁会坏一样,血管壁日积月累承受着血液的巨大冲击就会受到损伤。
尤其是心、脑、眼、肾等重要器官,长期高血压造成的血管损伤会使人出现心脏病、中风、视力损坏、肾功能衰退等并发症。
所以,即使没有症状也要控制好血压,目的是避免严重的长期并发症。
错误2:血压控制住了就停药
大多数高血压都是原发性的高血压,找不到到引起高血压的原因。 用药物控制住了高血压,只能说是治疗了标,并没有治本,根本原因不能清除。
所以,一旦停药血压还会再次升上来,因此不能擅自停药。
错误3:血压降的越快越好
很多人觉得能迅速把血压降下去的药是好药,效果好!到医院看医生如果医生不能马上把药降下去就是他的水平不行。这种认知是很危险的。
对我们的身体来说,它有一个适应的过程,就像从滚水里捞出来的东西放到冰水里会变脆一样。血液系统从一个高压状态骤然切换到低压状态可能会很危险,而高血压患者血管的弹性和调节能力本身就比一般人差,大幅度波动造成的危害比高血压本身还要大。
所以,降压需要逐步平缓的进行,短期降压幅度不宜过大。
错误4:高血压用几个疗程就能根治
许多保健品会出现这样的宣传:“几个疗程彻底治愈高血压”。首先明确一点,所谓的疗程是针对致病的原因来讲的,比如几个疗程能彻底消灭XX细菌。而高血压是血液的一种状态,需要持续的长时间控制,临床上并没有针对高血压的“疗程”。
其次,只有极少数由其他原因如早期主动脉缩窄等导致的高血压,可以在扩张主动脉后使血压降下来,彻底治愈。而绝大多数高血压致病原因不明,无法彻底消除病因、所以根本不能根治。
所以,不要迷信所谓的根治高血压偏方,还是要遵照医嘱正规治疗。
错误5:高血压只吃药就好了
饮食、运动、睡眠、心情都会影响血压。
饮食方面,盐会提高血压、不仅要控制食用盐的量还要控制一些加工食品中的隐形盐,看看食品成分表上的“钠”含量有多少,少吃含钠多的食品。另外,高脂饮食可能提高血脂、形成斑块,妨碍血液流动,血液受的阻力越大血压就越高,所以注意低脂饮食。
运动有助于提高整体健康水平和控制体重,而这对改善血压状况很有好处。建议坚持每天散步半个小时左右,如果不能每天一周也至少进行150分钟以上的锻炼。
生气、情绪波动大会让血压飙升。这点不用多解释。高血压的人一定要尽力保持心态平和、不要过于激动。
睡眠不足,会扰乱身体的节奏,影响内分泌和循环与系统,进而影响到血压调节。成年人每天保持7-9个小时的睡眠。
所以,在用药之外还要注意改善生活方式。
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