肝脏很沉默，不代表它没事！这些症状是肝脏在求救

我们常说‘肝脏是沉默的器官’，因为肝脏疾病的症状不明显，常让人误以为只是小毛病而轻视。可别小看这个沉默的器官，它可是肩负着许多重担，从消化食物、储存物质、代谢解毒到制造凝血因子，都要仰赖它！

为什么肝脏是沉默的器官？

由于肝脏里没有神经分布，唯一的神经分布是在肝脏最外层的‘被膜’；如果肝脏发炎或是小肿瘤长在内侧，患者通常不会有明显的感觉。

再加上肝病的症状大多没有特异性，例如上腹不舒服、腹胀、疲累、胃口不好等，很容易让人误以为只是单纯睡眠不足，或是小感冒造成，因而轻视了隐藏在背后的肝脏疾病。

突然好疲累 你要小心肝！

即便如此，肝脏出问题时还是有一些蛛丝马迹。多数肝病患者都有慢性肝病史，包括乙肝、丙肝、肝功能异常等；如果有慢性肝病史的人，最近几周生活作息如常却特别疲累，或者是胃口突然变差，就要留意可能和肝病有关。

另外还有一些大家比较熟悉的肝病症状，例如腹水、手脚水肿、黄疸、茶色尿、蜘蛛痣、手掌红斑等。为什么肝病的症状如此多变？‘肝脏的功能真的太多了！’列举几项主要功能──代谢解毒功能、凝血功能、消化功能等，这也意味着肝脏一旦出问题，影响恐遍及全身！

人体主要解毒器官！解密肝脏功能

肝脏是人体唯一的解毒器官，包括酒精、药物或身体毒素都需要借由肝脏代谢；肝病患者常有黄疸和茶色尿症状，正是因为体内的胆红素无法正常排泄，过量堆积在体内导致。患者通常会先发现小便颜色变深了，变成类似红茶的深褐色；如果黄疸指数达到3以上，通常可以看出眼白泛黄；至于皮肤黄疸较不易辨识。

肝脏的消化功能也不容小觑。肝脏会分泌胆汁，再送入胆囊储存，当我们吃进油腻的食物，胆囊会释出胆汁来消化脂肪。

肝脏会合成多种人体所需的蛋白质──例如白蛋白是体内运送物质的载体，如果缺少白蛋白会导致水肿，通常发生在四肢，按压皮肤后无法回弹；而凝血因子是一种帮助血液凝固的蛋白质，肝脏是制造凝血因子的主要工厂，因此肝硬化患者容易瘀斑、自发性出血。

此外，肝脏会将身体摄取的营养转换成肝糖，需要时再转换为葡萄糖供身体使用；它也是储存脂溶性维生素、铁离子、铜离子，以及合成胆固醇的重要场所。

这些坏习惯 可能压垮你的肝脏

‘怎么样护肝最有效？’最好的护肝方法就是‘不要给它额外的负担’，例如日常饮食均衡，避免过多油脂和糖；作息正常，不要过分劳累；并且不要乱吃来路不明的药物、中草药，且减少摄取酒精，避免造成肝脏负担。

 
 
对于乙肝、丙肝病毒的携带者，无论有没有症状，都务必每半年定期追踪，才能避免肝硬化上身。另外，近年来脂肪肝人口逐渐上升，患者务必控制体重，如果是中重度脂肪肝更要积极减重，建议减少7%到10%的体重。