春天来了，如何护理敏感肌？

春季是过敏和肌肤敏感的高发时期

敏感肌的小伙伴常常会出现

泛红、干燥、起皮、脱屑等问题

实属烦恼

波波医生就来给敏感肌小伙伴出谋划策

如何安心度过春天

 

春季百花齐放，原本是一个美丽的季节，但却成了敏感肌小伙伴最不愿度过的时期。其实，只要做好以下事项，敏感肌也能安全健康地度过春天。

 

修护受损屏障

 

肌肤泛红起屑时，皮肤屏障就已经收到了损害。皮肤屏障好比是一道墙，角质细胞和细胞间脂质就是砖块和灰浆。在正常情况下，这堵墙密不透风，能维持肌肤的正常运作，将自身的水分牢牢锁住。但当皮肤屏障受损时，砖块之间就会出现裂隙，灰浆流失、砖块被破坏，皮肤水分流失，也容易受到外界刺激和侵害。

 

长期使用修护皮肤屏障功能的护肤品是修护受损屏障、提升肌肤防御力的有力武器。敏感肌的小伙伴可以选择含有钙离子、依克多因等成分的护肤品，它们都是修护受损肌肤的“有力帮手”。

 

敏感肌保湿很重要

 

敏感肌本身就易干燥、泛红、起皮，瘙痒等，且肌肤的水分易流失，如果不做好保湿的话，会加重自身敏感状况，皮肤屏障受损愈加严重，继而引发更多肌肤疾病问题。

 

所以在修护受损肌肤屏障的同时，给肌肤保湿尤为重要。现在市面上的修护产品，大多能一同具有保湿作用。

 

波波医生提醒敏感肌的小伙伴，更建议使用生理脂质，也就是皮肤中已经存在的脂质成分，包括神经酰胺、胆固醇及一些脂肪酸。它们不仅具有保湿作用，还具有修护皮肤屏障的作用。

 

防晒也很关键

 

春季暖阳，紫外线和温度双管齐下，这两者对于敏感肌来说，都不是很友好。因此敏感肌小伙伴外出时，防晒是必要。

 

肌肤高敏时期出门时可以选择“硬防晒”，戴帽子、撑伞、戴口罩、戴墨镜等；敏感稳定时可以使用防晒霜，一般选SPF（防晒系数值）30左右、PA++的防晒霜即可，避免酒精成分和香味过重。

 

洗脸要这样做

 

长期使用皂基类的洁面产品、过度去角质、大力搓脸、水温过热等不良洗脸习惯都会引起皮肤屏障受损。有这些习惯的敏感肌小伙伴赶紧纠正哦。

 

轻柔洗脸；水温不可过热或者过冷，35度左右即可；肌肤敏感时避免使用皂基类洁面产品，其清洁力度强，会加重皮肤损伤；去角质类的产品尽量减少使用次数。

 

避免刺激

 

除了上文提到的日晒，风吹、干燥、冷水、刷酸等都会对敏感肌肤产生刺激。此外，春季空气中的花粉微颗粒也是潜在的敏感肌刺激物，外出时尽量佩戴口罩。

 

规律作息，健康饮食

 

按时作息不熬夜，有益于身体新陈代谢。特别是在晚上11点至凌晨5点，此时间段为肌肤的自我修复时间，能帮助肌肤恢复健康。

 

饮食上要注意避免酒精、咖啡、辛辣饮食等食物，它们都容易刺激脸部毛细血管的扩张，加重皮肤泛红和不适。

 

以上，就是敏感肌春季的护理小知识~小伙伴们知道了吗？