女性从这几点着手，健康伴你行

妇科疾病属于顽固性疾病，反复发作，对女性的影响是很大的，不仅影响日常的正常工作和生活，对健康的危害也是很大，所以，想要治疗女性妇科疾病，除了配合医生积极治疗以外，还应该调整日常的饮食结构以进行预防。

 

女性多吃这五种食物有益于预防妇科病

 

一、富含叶酸的食品

 

体内缺乏叶酸不仅会导致胎儿神经畸形，而且还会增加宫颈癌的发病率。为了预防宫颈癌，多吃含较多叶酸的韭菜、豆制品、坚果、蛋类鱼类和菠菜等。还可在医生的指导下合理补充叶酸。

 

 

二、红皮的蔬菜或水果

 

红皮的蔬菜、水果对妇科疾病有抑制作用。例如红辣椒、红苹果等内含大量天然植物化学成分，对恶性细胞生长有抑制作用。此外还能降低恶性肿瘤对雌性激素的反应程度，其实紫葡萄和洋葱也是不错的选择。

 

三、豆类食品或豆制品

 

一般情况下，多吃豆类或豆制品可以调节女性的内分泌，让雌性激素恢复到正常的水平，对女性来说是非常重要的。如果雌性激素在血液中含量过低，就会影响生殖和性功能，并增加心脏病的风险。豆类中所含的异黄酮就像人体内的雌性激素，一般能补充雌激素的不足，一天可食用100多克的豆制品如腐竹或豆腐等，还可饮用500毫升的豆浆调节内分泌。

 

四、海带及全麦食品

 

女人吃一些全麦食物，就能平衡血液循环中雌性激素的减少，这是由于雌性激素过多引起的乳腺疾病。内含碘成分丰富，可促进卵巢滤泡化，可降低体内雌性激素水平，防止乳腺增生。

 

五、高钙食品

 

 

经研究发现，缺乏钙质的妇女患卵巢癌的几率高达30%以上。只需补充足够的钙，就可以控制癌细胞的生长和扩散。平常可多吃钙质食物，每天坚持喝500毫升牛奶，多吃虾仁汤和排骨汤等。此外，适当的晒太阳可以帮助身体合成维生素d，促进胃肠对钙的吸收。

 

暖心建议

 

女生在平时的时候就应该均衡摄取营养，避免养成挑食偏食的不良习惯，要多吃新鲜蔬菜水果，保证每日充足的睡眠，均衡摄取营养，不可盲目节食减肥，适当运动以增强体质，定期到医院检查身体，才可以有效地避免妇科疾病的发生。