家庭医生科普之养胃
1.菜别烧得太烂,油别放得太多,尽量不吃油炸食品。
2.夏季别贪凉。少吃冰镇食品,食物要吃得干净、新鲜。
3.进食要多咀嚼。我们在咀嚼食物的时候会分泌大量唾液,而唾液中含有丰富的唾液淀粉酶,可以帮助食物的消化。唾液还含有黏蛋白,有保护胃粘膜的作用,并可加强胃粘膜的抗腐蚀性。
4.吃早餐前喝点水。补充夜间流失的水份,还可以稀释胃酸,帮助消化。
5.按时进餐,三餐定时,可以帮助我们的胃部有一个良好的运作规律,维持胃部的健康状态。
6.每餐八分饱。过饱或者过饥都可能会引发肠胃健康的问题。而养成每餐只吃八分饱的习惯,是最有利于胃部健康的。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![帮你定制的养胃时间表](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/177363/37/10219/8327/60ceb3e9E2157ae93/db26b09d0440a015.jpg)
帮你定制的养胃时间表
#保健 #中医养生 #消化内科 #日常护理
![肠胃小知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147824/7/17527/28989/5fce4822E97c20db2/03436257da63c207.jpg)
肠胃小知识
![世界癌症日用药提醒](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/39220/36/23996/223187/65afc08cFc79dd685/2af5742eff4a55d9.jpg)
世界癌症日用药提醒
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![梅毒的护理措施有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/192740/39/17136/24042/610e9dc2E93e12bf3/22cac2b73e394aa7.jpg)
梅毒的护理措施有哪些?
#患病护理 #皮肤性病科
![皮肤病大解析](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154856/30/9919/32827/5fd73562E32c27854/d2f46e4fafc989f6.jpg)
皮肤病大解析
![3.8妇女节 京东健康携手公益伙伴发起“新手妈妈健康关爱行动”](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/228471/26/14075/73920/65ead956F7a1efc94/4bdbdae7462f4057.jpg)
3.8妇女节 京东健康携手公益伙伴发起“新手妈妈健康关爱行动”
![京东健康公益](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/204994/21/23497/2823/642671aeF44491214/840b89f86e16acfb.jpg)
京东健康公益
![心力衰竭基本症状表现是什么?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142859/5/16230/32810/5fc2262dE3481c455/8ce9c39a51c6ddf8.jpg)
心力衰竭基本症状表现是什么?
#常见症状 #心血管内科
![说说心内科](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133843/9/20504/40841/5fdd6ed3E65d2de4d/ed4583921293790b.jpg)
说说心内科
![家里的食用油,开了封能放多久?听听专家怎么说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/100241/29/21564/276196/6202635aE8b36e13f/1af643b0bef8662b.jpg)
家里的食用油,开了封能放多久?听听专家怎么说
#饮食 #居家 #营养
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
不药博士
![尿酸440算高吗 ?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/93480/37/27819/129246/6523808dF510b4d6d/532db8c61df87235.jpg)
尿酸440算高吗 ?
#检查
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
医联媒体
![治疗癫痫病的方法有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/140985/1/19902/13505/5fe49954Ef37155be/9103e7e4c3e441f6.jpg)
治疗癫痫病的方法有哪些?
#神经内科 #原发病治疗 #药物治疗 #其他治疗
![神经内科赵主任](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154528/9/9370/73162/5fd216f2E9c1373a5/693c0f8873260c28.jpg)
神经内科赵主任
![淋病的病原体——了解淋球菌的预防和应对](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/235163/13/14682/259332/65f4066eF685290bf/2cd3a13de691999d.jpg)
淋病的病原体——了解淋球菌的预防和应对
#疾病概述 #疾病预防 #疾病病因 #感染内科
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![五大技巧,教你学会抱新生儿](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/182241/9/5690/13119/60aa5ea0E0dafe9b6/8baa585eb96987b1.jpg)
五大技巧,教你学会抱新生儿
#儿童 #育儿
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![黏膜相关样组织淋巴瘤疾病病因](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黏膜相关样组织淋巴瘤疾病病因
#治疗 #治疗 #黏膜相关样组织淋巴瘤 #预防 #预防 #病因 #幽门螺杆菌 #MALT淋巴瘤 #MALT淋巴瘤 #幽门螺杆菌
![慢性萎缩性胃炎 我有办法](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
慢性萎缩性胃炎 我有办法
#胃炎 #胃病 #治疗 #饮食 #胃病饮食 #自我管理 #医疗 #胃炎治疗 #幽门螺旋杆菌 #药物 #健康 #生活方式 #胃病生活方式 #胃病自我管理 #慢性胃炎治疗药物 #慢性萎缩性胃炎 #慢性萎缩性胃炎 #幽门螺旋杆菌感染 #慢性胃炎症状
![胃酸流口水怎么回事呢](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
胃酸流口水怎么回事呢
#慢性胃炎 #胃酸流口水 #消化不良 #胃镜检查 #胃黏膜保护剂 #慢性胃炎 #胃酸倒流 #消化不良 #胃镜 #胃黏膜保护
![浅表性胃炎吃能吃豆角么](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
浅表性胃炎吃能吃豆角么
#饮食 #浅表性胃炎 #豆角 #浅表性胃炎 #豆角 #胃炎饮食 #胃炎康复 #胃炎饮食 #胃炎康复 #胃炎患者
![慢性浅表性胃炎能吃枸橼酸么](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
慢性浅表性胃炎能吃枸橼酸么
#慢性浅表性胃炎 #胃炎 #饮食 #治疗 #慢性浅表性胃炎 #生活习惯 #胃炎治疗 #饮食调整 #枸橼酸 #枸橼酸
![老胃病怎么治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
老胃病怎么治疗
#老胃病 #胃病 #治疗 #饮食调理 #药物治疗 #治疗 #饮食调理 #药物治疗 #胃镜 #质子泵抑制剂 #抗生素 #中医治疗 #中医治疗 #幽门螺杆菌
![小孩呕吐肚子疼是什么原因](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小孩呕吐肚子疼是什么原因
#小孩呕吐肚子疼 #日常保养 #胃炎治疗 #胃炎 #消化系统疾病 #儿童健康 #治疗方法 #胃炎 #消化不良 #儿童健康
![胃打嗝怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
胃打嗝怎么办
#慢性胃炎 #消化不良 #胃炎 #功能性消化不良 #胃食管反流病 #日常保健 #胃食管反流 #胃肠动力 #日常保健 #胃打嗝 #胃打嗝 #胃肠动力药物
![一直拉肚子胃疼怎么回事](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
一直拉肚子胃疼怎么回事
#胃炎 #消化系统疾病 #药物治疗 #急性病 #胃镜检查 #胃炎 #消化不良 #胃镜检查 #急性病 #胃炎症状 #腹泻 #治疗建议 #饮食调整 #腹泻 #治疗建议 #饮食调整 #胃痛 #慢性病 #胃痛 #慢性病
![宝宝胃肠炎能喝牛奶吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宝宝胃肠炎能喝牛奶吗
#牛奶 #消化系统疾病 #宝宝胃肠炎 #牛奶 #消化系统疾病 #宝宝饮食 #营养 #营养补充 #胃肠炎 #饮食建议
慢性胃炎医院推荐专家
慢性胃炎地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0