孕吐期如何缓解

怀孕的很多宝妈最害怕的可能就是前三个月，因为这时除了孩子在腹中情况不稳定之外，还有这个时候的孕吐反应也是最厉害的，当然也有一些宝妈因为体质比较虚弱的自身原因，可能会从刚开始怀孕一直孕吐到生孩子。

由于是怀孕这个特殊时期，即使孕吐非常厉害，很多止呕的方法比如针刺内关穴，吃一些和胃止呕的中药，但我们也不能采用。那是不是只能强忍着呢？当然不是，我们可以选择一些平和的中药，并且是药食同源的中药，小剂量的给宝妈们使用。

我们可以用砂仁 3 克，陈皮 5 克，山药 10 克，煮水给宝妈代茶饮。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，对于呕吐呃逆效果很好；砂仁可以化湿行气，温中止泻，安胎，对于气不顺所致的妊娠恶阻及胎动不安为首选。山药的功效，补肺脾肾，固精止带，可以健脾胃，并且是我们常吃的食物，对于孕期呕吐安全有效。用这种代茶饮，既可以安胎，也可以止呕，帮助宝妈顺利度过孕吐期。