92岁院士总结的4张“防癌处方”(三)

三、饿着总比撑着强

这也是防癌的“要点”之一,为何这么说呢?在孙教授看来,饿着总比撑着强,瘦要比胖的好。因为肥胖和多种癌症,如肠癌、乳腺癌胰腺癌等多种癌症都有着密切的关系,所以像那些经常摄入动物脂肪、红肉以及油炸食物的人要适当控制一下,来减少患癌风险。

而孙教授的减肥方法也是挺“别致”的:“我每天吃到差不多七分饱的时候,就会尽快离开餐桌,绝不会在餐桌前聊天,因为怕受不了美食的诱惑,多吃几口,有时候晚餐还会饿一两顿。”

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[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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熊智·主治医师
熊智主治医师可处方
奉新县赤岸镇卫生院全科
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擅长:擅长高血压、糖尿病、冠心病,上感等常见病,多发病的诊断和治疗。
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