92岁院士总结的4张“防癌处方”(四)

四、一年不生一回气

精神因素与癌症的发生也有一定的关系,这一点已经得到了多次证实。主要是因为长时间处于负面情绪状态下,可使人体产生应激反应,而过强的应激反应可降低人体免疫力,这样癌细胞可能就会趁虚而入。

而现在生活节奏快,每个人的压力也是比较大的,难免有负面情绪存在,所以我们要做的就是学会调整自己的情绪,不钻牛角尖,不折腾,凡事想开点,遇到事情,要及时排解,被压抑在心里,久了就容易生病。

“我一年下来可能都不会生一次气,因为我深知负面情绪的危害。可能也是从过去苦过来的,现在生活条件已经好了很多,所以觉得好好享受比瞎折腾、爱计较更重要。平时没事就会和夫人一起去公园赏花拍照,偶尔也写写书法、看看书、听听音乐,这些都能让我安静下来。”

写到最后,总的来说,想要预防癌症,要做好避免一些癌症高危因素,避免人为诱发,同时控制好自己的体重、调整好自己的情绪,最好是定期去体检,这样可以帮助我们更好的了解自己地身体健康状况,发现问题,也能及时解决。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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熊智·主治医师
熊智主治医师可处方
奉新县赤岸镇卫生院全科
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擅长:擅长高血压、糖尿病、冠心病,上感等常见病,多发病的诊断和治疗。
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