92岁院士总结的4张“防癌处方”（四）

四、一年不生一回气

精神因素与癌症的发生也有一定的关系，这一点已经得到了多次证实。主要是因为长时间处于负面情绪状态下，可使人体产生应激反应，而过强的应激反应可降低人体免疫力，这样癌细胞可能就会趁虚而入。

而现在生活节奏快，每个人的压力也是比较大的，难免有负面情绪存在，所以我们要做的就是学会调整自己的情绪，不钻牛角尖，不折腾，凡事想开点，遇到事情，要及时排解，被压抑在心里，久了就容易生病。

“我一年下来可能都不会生一次气，因为我深知负面情绪的危害。可能也是从过去苦过来的，现在生活条件已经好了很多，所以觉得好好享受比瞎折腾、爱计较更重要。平时没事就会和夫人一起去公园赏花拍照，偶尔也写写书法、看看书、听听音乐，这些都能让我安静下来。”

写到最后，总的来说，想要预防癌症，要做好避免一些癌症高危因素，避免人为诱发，同时控制好自己的体重、调整好自己的情绪，最好是定期去体检，这样可以帮助我们更好的了解自己地身体健康状况，发现问题，也能及时解决。