家庭医生科普之叶酸的补充

随着国家二胎政策落地,很多家庭进入了备孕状态。如果你是备孕中的准妈妈,医生一定会嘱咐你服用叶酸。

但为什么要服用叶酸呢?估计很多备孕女性并不清楚,我们今天就来了解一下。

研究发现,胎儿发生神经管畸形的主要原因就是孕妇体内缺乏叶酸。此外,叶酸缺乏还可能增加一些器官的畸形发生率,如眼、口唇、腭、胃肠道、主动脉、肾、骨骼等。

研究还发现,孕妇缺乏叶酸与胎盘早剥、自发性流产、先兆子痫、胎儿发育不良和低出生体重等疾病有关。严重叶酸与维生素 B12 缺乏还可以引起大细胞性贫血,影响母婴健康。

所以,准妈妈们一定要补充叶酸,最好在孕前就开始。有研究表明,如果准妈妈们在怀孕前一个月每天摄入 400μg 叶酸,宝宝发生出生缺陷(如脊柱裂等)的风险可降低 70%。

中国营养学会也在 2007 年的《中国居民膳食指南》中指出,育龄女性应从怀孕前 3 个月开始每日补充叶酸 400μg,并且持续至整个孕期。

同时,我们也要多吃一些富含叶酸的食物,如菠菜、番茄、橘子等。但由于叶酸不稳定,遇光遇热容易失去活性,所以,我们要改变一些烹饪习惯,尽量减少叶酸的流失。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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王存孝·主治医师
王存孝主治医师可处方
广州市天河区林和街道社区卫生服务中心全科
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#叶酸病#女性健康#备孕
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本病是一种营养缺乏性疾病典型症状为巨幼红细胞性贫血、皮肤色素沉着等经早期诊断,及时治疗,预后良好简介叶酸缺乏症(folicaciddeficiency)又称为叶酸缺乏,是一种由于体内叶酸缺乏引起患者出现血液、皮肤、消化、神经、精神等多个系统表现的营养缺乏性疾病。叶酸缺乏症的病因主要与膳食摄入足、肠道吸收良、需求量增大、丢失过多、药物影响及遗传等多种因素相关。好发于孕妇、大量饮酒等高危人群。患者可出现巨幼红细胞性贫血、皮肤色素沉着、舌炎、神经系统损害等典型表现。依据患者出现舌炎、舌痛、巨幼红细胞性贫血、皮肤色素沉着等典型症状结合体格检查等可确诊本病。叶酸缺乏症的治疗以一般治疗和药物治疗为主。多数未出现严重并发症者,经早期诊断,及时治疗后,预后良好;少数出现严重并发症者,预后差[1,3]。症状表现[1,2]:叶酸缺乏症可引起患者出现血液、皮肤、神经、消化、精神等多个系统的临床表现。可出现舌痛、皮肤色素沉着、口腔溃疡、食欲缺乏、腹胀、便秘、贫血、乏力、面色苍白、发育缓慢、智力低下、眼球震颤、共济失调、肢体麻木、易激动、健忘、失眠、精神异常等症状。诊断依据[1,2]:依据患者出现巨幼红细胞性贫血、皮肤色素沉着、舌炎、舌痛、智力低下等典型症状,结合体格检查,以及血常规、骨髓象、血清及红细胞叶酸检测、尿亚胺甲基谷氨酸排泄试验、血清同型半胱氨酸测定等检查即可明确诊断叶酸缺乏症。疾病类型[1]:目前该疾病尚临床分型及分级。是否常见[1-4]?本病常见,发病率暂统计学数据,多见于孕妇、大量饮酒者。是否可以治愈[1,2]?可治愈。治疗的主要手段为补充叶酸及维生素。少数病情严重或有并发症的患者很难被治愈。是否遗传[1-2]?否。是否在医保范围内?是。
王存孝·主治医师黎金庆副主任医师北京中医药大学东直门医院
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