天气变化无常，引发关节痛，小心风湿来“找茬”
天气反复无常，阴雨时常光顾容易引起多种疾病，最常见的疾病之一便是风湿性关节炎，那么问题来了，我们怎么才能做好预防工作呢？
专家指出，风湿病的致残率比较高，但是如果早点防治，就可以控制其发展甚至是治愈。
1. 积极锻炼、劳逸结合
平时的时候要多加注意休息，多参加一些户外的锻炼，尤其是长期在办公室的人群，注重增强自身抵抗力、免疫力，比如保健体操、气功、太极、散步等，都是非常有好处的。
2. 避免受凉
注意居住环境的通风、干燥、风湿的诱因中，其中就有长期的处于潮湿环境中所致，睡觉时要注意保暖，不要受凉，夏季不要长时间吹空调，也不要在风口处站立或者睡觉。
3. 注意饮食
日常的生活中预防风湿饮食也是应该要注重的，一些肉类也要少吃，饮食以清淡、易消化为主，可以多吃一些鱼，因为鱼中含有的物质可以促进炎症消退，另外，大蒜可以有效的杀菌，因此可以经常吃，尽量少吃辣椒等刺激性食物，饮食上要平衡营养，不可偏食。
4. 休息规律、保护关节
现在很多人生活是没有规律的，有些人更是喜欢夜生活，要预防风湿就要注意不要过度的劳累，保证睡眠时间和质量，这样可以增强体质，还可以避免各种疾病的发生。另外，日常生活中要注意关节的保护，不要做对关节造成太大负担的运动和劳动，经常洗温水澡，运动时可以戴护膝等保护关节。
【总结】
春捂是很有必要的，不要气温一升高就脱掉冬装，现在昼夜温差都比较大，早晚更是要注意保暖，而且要养成良好的生活方式，做好自我保健，才能正确应对倒春寒这种棘手的情况。
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