出现这些症状要当心卵巢早衰！保养卵巢用这7招！
卵巢衰老似乎都是更年期女性的烦恼，卵巢要排卵、分泌雌激素，还影响着女性的月经、生育、皮肤及衰老。如此重要的卵巢，确实要注意保养。
出现以下 3 种症状当心卵巢早衰
- 月经变化
- 低雌激素症状
- 不孕
正常情况下，女性的平均自然绝经年龄应该在 49 岁左右，但如果 40 岁前卵巢功能就衰竭了，那就是卵巢早衰。
这 3 类症状要引起注意啦：
1、月经变化
月经量少，阴道不规则流血，月经淋漓不尽，尤其是 35 岁之前就出现了持续 4 个月以上的闭经或者月经周期缩短。
2、低雌激素症状
出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房的萎缩等低雌激素症状，也会有抑郁、焦虑等精神性的异常，还有部分人是缺钙的表现。
3、不孕
卵巢功能衰退当然也会影响生育能力，很多人都是因为不孕而查出卵巢早衰。
有以上三个症状的女性，需要引起重视啦！！！
卵巢是女性生命的延续，那么究竟该怎样来保护卵巢功能呢？
首先要强调，通过按摩来保养卵巢是不靠谱滴！很多理疗院，美容院惯用的方式。
卵巢位于腹部较深的地方，还有坚硬的骨盆保护着。
不管是精油按摩还是药物按摩，腹部皮肤搓搓揉揉按按，是不能把这些药物成分输送到卵巢上去的，当然也起不到保养卵巢的作用。
外用不行，那内服总可以吧？
吃点保健品，补补雌激素。
但你得知道，过多补充雌激素，不一定能保养卵巢，反而会增加卵巢肿瘤、子宫内膜癌，乳腺癌的风险，为了代谢这些保健品，还会增加肝脏和肾脏的负担，得不偿失……
保护卵巢不能做的 3 件事
卵巢这么重要，咱们千万别作妖，这 3 件伤害卵巢的事情不要做！
1、吸烟嗜酒
酒精、尼古丁、苯、铅等，都会引起卵巢组织改变，影响卵巢功能。
2、用劣质染发剂、化妆品
劣质的染发剂、增白化妆品中可能含有的苯、汞化合物，长期使用可通过皮肤粘膜吸收，损伤卵巢
3、住刚装修的房子
刚装修完的房屋、新家具，甲醛、苯、氨等这些有害物质的浓度很高，容易引起女性月经紊乱，导致卵巢受损。
保护卵巢用这 7 招
1、要在最佳受孕年龄生育，并且母乳喂养：最好在 29 岁之前生育孩子，而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养 6 个月，对于保养卵巢的是有好处的。
2、要保持规律卫生的夫妻生活：规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。
3、要营养均衡，不可盲目节食：为了减肥乱节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。
4、运动起来，每天半小时：躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。
血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。
建议大家每天至少活动 30 分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。
5、要每年查体一次，月经变化及时就医：每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔 B 超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
6、要保持充足的睡眠：该睡的时候不睡，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。So，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
7、要保持心情轻松愉悦：做女人，最重要的就是开心啊~工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招！
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