强直性脊柱炎(六)
如何预防强直性脊柱炎?
- (1)避免强力负重和久坐
- 避免进行强力负重,负重的话有可能会导致病情加重,如果需要长时间坐着,至少每小时要起来活动十分钟。
- (2)少睡软床
- 当患者躺在软床上休息时,无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉,造成脊柱的弯曲或扭转变形,从而增加了颈肩、背、腰、骶髂等部位的负担。
- (3)慎防外伤
- 开车时一定系上安全带,尽量不要骑机动车。
- (4)防寒保暖
- 在寒冷、潮湿季节中,更应防范症状复发。
- (5)注意饮食卫生
- 胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎,故应该注意饮食卫生,多喝开水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。
- (6)戒烟
- 强直性脊柱炎多发生于青年男性,吸烟可诱发本病,且不利于疾病的恢复,所以应积极戒烟。
- (7)如有不适及早就医
- 注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状,如下背酸痛,晨间僵硬等。若有,应尽早就医。
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