今春养生之道---重在疏肝，也要理肺

现如今养生已不再具有年龄的“偏见”，成为许多人生活的一部分，甚至是一种生活方式。那么，大家对养生了解多少，对于如何养生才合宜，或者说养生应该遵循什么样的规律？只怕不少人也只是听得一些云里雾里的耳闻罢了，今天我们就以时下春季为例，从中医角度来聊一聊养生这件事儿。

 

 

中医五行学说

 

中医认为养生应遵循阴阳五行、生长收藏之变化规律，对人体进行科学调养，如此才能减少疾病、增进健康，也就是说以金、木、水、火、土五种元素来概括人体及其与自然界多种事物或现象在属性上的某些内在联系。春天是万物复苏、生长的季节，这就与木性条达曲直、有生发之特点相似，对应到人体的脏腑，就是柔和、舒畅且主疏泄，又主升发之气的肝脏，所以春季是肝脏器官最活跃，也最旺盛的季节。可如果肝火太旺，人的脾气就不好，发脾气又会伤肝，容易使肝郁气滞、气机不畅，故而春季重在养肝就是这个道理。

 

 

木火刑金——肝火伤肺

 

肝火太旺，伤到的可不仅是肝本身，肺也会遭殃，这是为什么呢？因为肺在五行中属金，火本就克金，就好比用一盏酒精灯给气球加热，下面的肝火烧得太旺，肺就会像气球一样破裂，这就是中医五行中所说的：木火刑金，由于肝火过旺，耗灼伤阴，可能出现如干咳、胸胁疼痛、目赤，甚至是咯血等病症，都属于肝木化火从而加剧了肺金病证的变化。尤其今年春季，主客气都是少阴君火，气运相加，火太旺，易生内火，这样上焦心肺更易化热。而且从去年春节开始金就偏弱，这五行中除了讲求相生相克之道，还有相侮的关系传变，即克者衰弱，被克者因其衰而反侮之。也就是本来克木的金如果气虚衰，则木因其衰而侮金，即为木侮金，出现了火旺金弱之像，所以肺病、呼吸道疾病就会加重，所以说今年春季除了梳理肝气，宣肺、润肺同样很重要，应做到气机升降调和有度。

可毕竟我们也不是中医，不会望闻问切，又怎么知道自己是不是肝火过盛、木火刑金了呢？其实也不必这么麻烦，如果生活中您感觉自己出现了如心烦易怒、咽干口苦、胸闷气短的状况，说明已经受到了一些影响，需要多加注意了。

了解一些中医养生的常识，便可以从容应对自己身体出现的小问题，及时调整，才会更加健康。