高盐饮食对男性生殖系统有影响吗？

随着饮食口味的改变及人的味觉自然退化，人们的口味越来越重，摄盐量有所增加。尚无证据表明高盐饮食与男性生殖功能存在直接关系，但长期高盐饮食会诱发高血压、糖尿病、胃病和肾功能损害等，为人们的身体健康带来巨大的隐患，会间接损害生殖系统。

长期高盐饮食是诱发高血压的主要原因，并可能导致心血管疾病。患有高血压的大鼠睾丸生精细胞和支持细胞中内皮型一氧化氮合酶(eNOS )的表达均高于正常睾丸组织，但睾酮水平却随着血压的升高而下降。eNOS 可催化合成一氧化氮（NO）。NO 是内皮源性舒张因子，具有舒张血管调节机体血压的重要作用。低浓度的 NO 有助于增加精子活力，降低脂质过氧化反应，提高精子受精能力，而高浓度 NO 则对精子有损伤作用。男性高血压患者睾丸内高水平的 eNOS 可催化生成高浓度的 NO，损伤精子功能；其次，低水平的睾酮也可能通过影响生殖内分泌轴进而损伤男性生育力。

高盐摄入与肥胖也具有相关性。每天增加 1g 的盐摄入可使成人肥胖的风险升高约 26%。肥胖与体内胰岛素抵抗、血脂代谢紊乱密切相关。高胰岛素血症可引起精子获能障碍及能量失衡，高血脂常导致精子结构及形态异常，降低精子数量及活力。其次，肥胖还可使男性体内睾酮水平降低，雌激素水平增高，促炎因子增加，最终造成精子数量减少、活力下降和形态改变，从而损伤男性生育力，甚至导致不育。男性若长期摄入高盐饮食可诱发肥胖，通过上述机制可间接影响男性生殖功能。

长期摄入高盐膳食可进一步诱发身体多个器官功能紊乱，间接影响男性生有能力、到底每天吃多少盐才合适？中国营养学会建议健康成年人每日盐摄入量（包括酱油和其他食物中的食盐量）是 6g。对于有生育需求的男性，应注意每日控制食盐摄入值，最大限度保护好身体机能和生育力。