牙齿总能抠出“黄泥”，这是什么东西呢？

刷牙可以说是每个人每天都必须要做的事情，而且很多人每天都是刷牙2次。细心观察的朋友可能会发现一个问题，无论怎么刷牙牙齿看起来总是发黄，而且用手指还能抠掉牙齿表面的黄泥，这到底是怎么回事呢？为了让大家更好地保护自己的牙齿，我来分享一下相关知识。

 

1.牙齿的黄泥是怎么回事呢？

其实这些黄泥主要是人在吃饭以后残留的食物在口腔细菌的作用之下形成，可能大家会觉得奇怪，我每天刷牙为何还有这些黄泥呢？这个主要是因为很多人的刷牙方式不太正确，而且总是喜欢吃那些甜食、奶茶、巧克力等食品，这些食物本身就具有比较强的粘附性，每个人也没法做到吃过饭就刷牙。

还有一部分人是形成了牙菌斑，即便是刷牙以后，唾液中的一些营养物质会吸附在牙齿表面，形成一层薄膜。后来口腔中的一些细菌比如链球菌、放射菌等会在薄膜上聚集，经过一段时间后会形成菌落。牙菌斑通过单纯的刷牙是很难去掉的，大多数人牙齿上都有牙菌斑。这些细菌会分解利用糖类，产生一些酸性物质，牙齿长期在酸的作用下就容易形成龋齿，也就是普通人说的虫牙。

2.口臭和牙齿的黄泥有什么关系呢？

牙齿的黄泥其实就可以理解为细菌的沃土，这些黄泥如果不能够及时去除，口腔里的细菌就会分解这些物质，从而产生口腔异味。

另外，由于牙菌斑的存在，很多人又喜欢吃甜食，那就特别容易引发龋齿，也就是大家平时说的虫洞。在我们吃饭的时候，一些食物可能会进入虫洞内，由于刷牙接触不到虫洞内，所以这些食物会在细菌的长期作用下发出臭味。

 

3.如何去除牙齿的黄泥呢？

认真而正确地刷牙：虽然说很多人每天都在刷牙，但是大多数人的刷牙方式是错误的，现在提倡巴氏刷牙法，刷牙的时候应该颤动，每次移动的距离为1毫米，在每个刷牙的部位颤动至少4次，每次刷牙的时间应该不低于3分钟。另外还需要坚持晚上刷牙，因为晚上到第二天早晨的时间长，如果不刷牙，会使食物在牙齿发酵的时间延长。

少吃或者不吃色素多的食物：生活中很多人喜欢喝咖啡、茶、巧克力等食物，它们自身含有的色素就多，而且粘度也大，吃过后特别容易附着在牙齿表面，为了减少牙齿发黄的情况，应该尽量不吃这些食物。

定期洗牙：目前来说很多人都没有洗牙的意识，认为自己每天刷牙就不需要洗牙。其实刷牙是有自己的局限性的，再怎么正确的刷牙也无法去除牙菌斑和牙垢，而洗牙可以有效去除这些东西，帮助牙齿恢复白色。对于普通人来说每6个月可以洗牙一次，如果自己平时口腔卫生做的好，也可以适当延长洗牙的时间。不要小看牙菌斑和牙结石，它们的存在可以长期刺激牙齿，使牙齿萎缩，诱发牙周疾病，甚至牙齿丧失。