经常有不良情绪，会让健康的你患上心血管疾病

我们经常会在电视剧或电影中看到这样的桥段：某位老人情绪激动，然后捂住胸口，心脏病发作。这都是因为心血管疾病与个人的情绪息息相关。经常的焦虑、抑郁都会使健康人群患上心血管疾病。

 

 

在现代城市中，人们的生活节奏加快，特别是中青年人，有繁重的劳动，日益加大的工作压力，还有繁杂的社会人际交往，这些都需要我们有较强的社会适用能力才可以更好的去应对。然而，在实际社会生活中，由于有些中青年人心理承受能力较低，不知不觉就会出现焦虑症和抑郁症，不仅影响了社会生活，更加损害了身体的健康。

 

 

不良情绪与心血管疾病

 

心脏不是一个自动起搏跳动的“机械泵”，特定的性格、不良情绪、抑郁、焦虑等心理疾病以及负性生活事件等，都与心血管疾病明确相关。大量研究证明，心脏和心理是联动的，主要涉及交感神经过度兴奋与迷走神经抑制，以及下丘脑- 垂体- 肾上腺轴和免疫状态异常；炎症可能是情绪、心理疾病和心血管疾病的桥梁。

 

 

抑郁和焦虑的患者会发生体内自主神经紊乱、交感神经活动增强等情况，并会引发一系列疾病。比如儿茶酚氨分泌过量，引起心率加速和血压升高等症状。

 

心身疾病

 

异常的精神心理状态与疾病的关系密切，即所谓的心身疾病，这个观点对于中医而言就是情志致病。适度的七情，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人类正常的心理活动；反之，七情失度，就会引生疾病，需要治疗。

 

 

（1）应激性心肌病发病前患者常伴有剧烈的情绪爆发，如离婚、亲人离世、争吵、恐惧；或身体发生意外，如创伤、事故、手术等。大量证据显示，交感神经激活是发病的核心机制。机体分泌释放大量儿茶酚胺和神经肽类，使冠状动脉痉挛，导致心肌缺血。

 

 

（2）负性生活事件使情绪受到刺激，激活交感神经系统，从而导致心率加快、血压上升、血管收缩等，致使原来已经存在病变的冠状动脉、心脏发生需氧供氧失调，导致心肌梗死。

 

 

（3）冠心病与抑郁症是两种常见且共病率较高的疾病，20％～50％的冠心病患者受抑郁症困扰，抑郁症使冠心病的发病率和死亡率均增加。焦虑也显著增加了冠心病的发生风险；对于健康人，焦虑是冠心病发生的独立且重要的危险因素。患有严重精神分裂症、双相障碍和重性抑郁障碍等严重精神疾病的患者冠心病的风险也明显增加。

 

 

因此，在寻求良药治病的同时，我们确实有必要关注自己的心理健康与情绪的调和，才能更好的养出健康体魄。