生活小常识，看看有益处

研究表明，心血管疾病的各种危险因素进行比较时，发现胆固醇摄入量的变化最大，与心血管疾病的攀升有着密切的联系。建议降低饮食中的胆固醇含量，减少摄入饱和脂肪。

坚持每天蛋白摄入（鸡蛋）。

把心态放好，让自己放松。如果自己调节不了，别因为面子讳疾忌医。

☆9适当补钙筋骨壮

补钙是小事，坚持补钙身强意坚定。