BB“窜!窜!窜!”妈妈每天操心营养库存足不足?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
唐艳

四季自立春开始,万物复苏,生机由此萌发,生命又一次新的轮回。

#健康养生#都说孩子春天长个子快,但前提是冬季要吃得好、吃得对,做好充足的营养储备,来年孩子的个头才能“窜一窜”。说到长个子,营养自然少不了“钙”。

冬季天气寒冷、日照时间短,人体御寒对营养能量的消耗大,户外活动量减少,晒太阳的机会也少了,体内维生素D的自身合成会明显减少,容易造成缺钙。冬季补好钙,孩子春天长得快!新的一年,三大高招练就“钙”世小英雄,一起起来吧!冬季补好钙,孩子春天长得快。

有些妈妈认为:春天是成长的黄金期,等到春天再给孩子补补钙就好了。这种想法是错误的。孩子的成长是一个环环相扣的过程,“秋收冬藏”是人体对环境的自然适应,冬季给孩子储蓄养料,为来年春天快高成长打好基础。冬季补好钙,孩子春天才能长得更快。

储钙之前,先查查【营养库存】;孩子身高增长的过程,其实就是骨骼发育的过程,“钙”是构成骨骼的重要成分,缺钙容易导致孩子骨骼发育不良,生长发育迟缓。如果发现孩子出现枕秃、囟门闭合迟、出牙晚、夜间惊醒、盗汗、磨牙、智力发育迟缓、X或O型腿等情况,很大可能就是身体缺乏钙质,家长应该及时给孩子补充钙营养。

科学补钙,健康好吸收;冬季补钙,怎么补、补多少都是很有讲究的,如何给孩子科学有效地补充钙质呢?这就给妈妈们支支招!

钙铁锌同补更健康;钙固然重要,铁和锌等微量元素对孩子健康成长的重要性也是不可取代的。许多孩子并不是单独缺乏某一种微量元素,铁、锌、钙三种元素同补,可以互相促进,相得益彰。例如在给宝宝补充钙的同事,补充锌、铁有利于缺钙的宝宝食欲增加,促进营养吸收,有助于新陈代谢和生长发育。

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