颈椎病常找上门？ 别急，带你认识颈椎病的误区，你的颈子还有救！

 

上班、吃饭、睡觉......

习惯性低头刷手机、看电脑

已成为现代打工人的常态

这不，上午娱乐圈某CP离婚消息一出

微博瘫了、朋友圈炸了

吃瓜群众直呼：我又不相信爱情了

埋头继续刷着微博、新闻

 

 

很多人都有颈椎病

但很多人都不了解颈椎病

民间甚至有人说：

女性更容易得颈椎病

颈椎病应该睡硬板床、不能睡枕头

这么多说法，究竟孰真孰假？

今天就带你认识颈椎病的误区

 

NO！

颈椎病的发病和年龄及生活习惯有关。目前并无研究表明，男女颈椎病患病率有明显差异。

NO！

目前没有研究证明睡硬板床有好处，而且硬邦邦的床睡起来你会觉得不舒服，肌肉就无法放松，也休息不好，腰椎也没有有效的支撑。

流言3：常去按摩，可以缓解颈椎病。

不一定。

按摩的确有助于促进局部血液循环，缓解颈椎压力。但按摩复位前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出，颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。即便需要按摩、复位治疗，也最好由经过正规训练的专业人员操作，以免产生副作用或是加重病情。

流言4：得了颈椎病就应该多多活动颈部。

NO！

颈部保健操只适合健康人群、或者只是有颈椎疲劳的人群做，如果在做操的过程，有任何头晕、颈部不舒服的症状，必须马上停止。因为对于部分颈椎病患者来说，椎间盘的退行性病变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。以下四种人群，千万不要盲目去做这些保健操：有脊髓型颈椎病的中老年人；病情严重的椎动脉型颈椎病患者；颈部转动时疼痛比较厉害的人；高血压病人。

流言5：睡觉不枕枕头，对颈椎会有伤害。

不一定！

 

颈椎病分为哪几类？

 

这些症状需当心颈椎病

颈肩部疼痛向上肢放射，引起胳膊和手的疼痛、麻木。

枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸，建议成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间 ，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。

乘车外出时，要记得系好安全带，尽量不要在车上睡觉。日常生活中要防止颈部受伤。