抑郁症的认识与治疗

一、你知道什么是抑郁症吗?

在这个时代,大约每 20 个人就有一个患有抑郁症,你知道什么是抑郁症吗?我们的一生中总是免不了会遇到让我们感到抑郁的事情,工作不顺利,遇到坏天气,考试没考好,为此心情沮丧,这些是不是抑郁症?抑郁情绪在日常生活中非常常见,但是它和抑郁症是有区别的。首先,抑郁情绪的持续时间一般都比较短暂,慢慢就会烟消云散,但是抑郁症是一种疾病,会持续至少两周以上,平均持续数月,个别人甚至会持续几年,仅仅依靠自身很难好起来;其次,暂时的抑郁情绪不会对人造成太大的影响,但抑郁症会影响到一个人的方方面面,包括学习、工作人际关系,严重时还会引发自杀。

二、抑郁症是从何而来的呢?

它是各种社会心理和生物因素复杂交织,相互作用所产生的后果,有时一些负性的生活事件会触发抑郁症,但有时抑郁症没有明确的诱发因素,自然而然的发生了。研究发现,抑郁症患者脑内与情绪相关的神经递质存在功能异常。

三、抑郁症严重后果

(1)轻者

内心痛苦,生活质量下降,影响社交;免疫力下降,易患病;且加重原有躯体疾病。

(2)重者

自责,绝望;难以控制疾病;出现自杀念头或自杀企图。

四、抑郁症可以自行康复吗?

抑郁症并不是一种很快就能自行康复的“情绪问题”,也并非仅是意志或品德的问题,而是一种会影响全身的慢性、复发性疾病。

影响免疫功能,生理活动减缓;

影响社会、工作、正常生活能力;

影响躯体疾病的康复,延长住院时间。

因此,患了抑郁症后,要及时就诊,接受正确治疗,并坚持足够的治疗疗程。

五、抑郁症治疗手段

(1)心理治疗;

(2)药物治疗;

(3)物理治疗如:无抽搐电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等。

六、抑郁症患者的独白

曾经我是个快乐的人,但从半年前开始我感觉不到快乐,再也笑不出来。起初我以为这只是不愉快的一天,然而一天两天三天,我困在了这种情绪,对一切丧失兴趣,曾经最爱的事情都不再吸引我。我的能量好像被人拿走,全身变得没有力气,精神萎靡不振,我吃不下饭,睡不着觉,无法集中注意力,记忆也在一点一点地失去。我不敢让人知道,于是我把这些痛苦都隐藏起来了,但实际上问题一直都在继续,终于我的这一切再也隐藏不住,我变得远离人群,甚至回避家人和朋友的关系,我再也无法学习,无法工作,甚至无法走出家门。我开始变得烦躁,难以相处,我看不到生活的希望,就像坠入一个无底的深渊,我再也撑不住了,甚至开始考虑怎么离开这个世界。

七、自我评定抑郁情绪

以下九个问题中,如果回答 5 个“是”,那么你可能有抑郁情绪:

  • 在一天之中,你大部分时间都感到压抑、忧伤和无望。
  • 你对所有或几乎所有的活动都没有兴趣。
  • 你胖了很多或瘦了很多吗?你比平时吃得多还是吃得
  • 少?
  • 你比平时睡得多还是睡得少?
  • 你对自已不能安静地坐下来感到心烦意乱吗?你说话和办事比以前迟钝了吗?
  • 你很长时间以来都感到疲倦,甚至达到了没有精力去完成一项哪怕是很简单的事情。
  • 你几乎每天都感到自己没有价值,时时刻刻都有一种负疚感。
  • 你认为自己没法进行正常思考,没法集中精力进行决策。
  • 你是不是反复思考死的问题?你曾经想到过要自杀吗?

八、如果我们的亲朋好友患了抑郁症该怎么办?

鼓励他们去接受专业的医疗评估,早点求助,可以避免问题恶化,我们要善于倾听,多听少说,不去评价指责,不要盲目给出毫无根据的建议,同样在能力范围内可以学习抑郁症的相关知识,这样可以理解我们关心的人正在经历什么,以便更好地提供支持,记住你的理解、关怀和陪伴将是抑郁症患者最好的礼物,让我们统一战线一起对抗疾病吧。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#忧郁症的特殊筛查#疾病概述#精神心理科#抑郁焦虑
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